编者按：当孩子进入幼儿园后，他们独立探索的求学之路也正式开启。在适应新环境、新生活的阶段中，孩子会遇到哪些问题，同时老师们又会怎样引导孩子们适应幼儿生活？这一学期， “班主任周记”栏目会继续解疑幼儿在幼儿园及生活中遇到的问题，持续和大家聊聊幼儿成长的那些事。

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在开学一个月以来，有不少幼儿因病缺勤。很多家长抱怨，孩子一上幼儿园就生病，是不是老师照顾不周。其实老师也很心疼，即使在精心照料下，还是避免不了幼儿会存在生病的可能。其实，幼儿入园后生病有很多因素导致，我们应了解其原因并做好预防。
孩子为什么上幼儿园会容易生病
幼儿在幼儿园容易生病，可以从客观因素和主观因素两方面来看。
就客观因素而言，一是，对于刚刚上幼儿园的小班新生来说，不适应生活环境的变化会让他们产生焦虑情绪。这时，幼儿可能会出现食欲不振、睡眠不足、免疫力下降，进而容易生病。二是，现在正好季节交替，天气的变化加上孩子运动量大，穿衣不当很容易导致幼儿着凉、感冒、发烧等常见疾病。三是，幼儿在幼儿园属于集体生活，容易出现群居性传染。当一个孩子的生病症状没有明显表现出来，没有采取隔离治疗，在幼儿园就很有可能会传染给其它幼儿。
而相较于客观因素，主观因素却常常被很多家长忽视。
具体来看，在幼儿园幼儿是独立进食的，孩子可能一不小心吃多了，导致积食。另外，经过一个暑假，很多幼儿的生物钟没有适应幼儿园的作息时间，可能会应睡眠不足加上白天运动量大，身体感到疲惫，导致抵抗力下降。
此外，值得注意的是，有些家长“包办”的太多，总是担心孩子饿了、渴了、冷了、热了，习惯性为孩子代劳。从而幼儿缺少培养自理能力的机会，让孩子无法适应变化。当幼儿一上幼儿园无法适应各种变化，也很容易会生病。
生病少的孩子有哪些共同点
按时接种疫苗。除了国家规定接种的疫苗，还建议家长给孩子选择接种一些其它常见疫苗。如：流感疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗、腮腺炎疫苗等。
不少于120分钟的户外活动。根据《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》的建议：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量。家长应和老师了解幼儿在幼儿园的活动情况，回家后增加亲子活动，保证孩子的每日活动时间。
睡眠保持在8-10个小时。学龄前的孩子每天的睡眠时间应该保持在8-10个小时，家长要和老师沟通了解孩子午休情况，以便在家调整作息时间，配合幼儿园的作息安排。周末也不应该让孩子晚睡晚起，要让幼儿养成早睡早起的健康作息。
均衡的营养提高免疫力。营养的摄入是儿童生长发育的关键，缺乏合理的饮食也会导致孩子免疫力下降，甚至影响孩子身心各方面的快速发展。
根据中国营养学会妇幼分会发布的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》，建议2-3岁幼儿每日摄入奶类350-500g；鸡蛋50g；肉禽鱼50-75g；蔬菜类100-200g;水果类100-200g;谷类75-125g；水600-700ml。4-5岁幼儿每日摄入奶类350-500g；鸡蛋50g；肉禽鱼50-75g；蔬菜类150-300g;水果类150-250g;谷类75-125g；水700-800ml。
养成良好卫生习惯。幼儿在幼儿园是群体性活动，有效地阻断大部分病菌传播，需要培养幼儿养成良好卫生习惯。如：要用“七步”洗手法，勤洗手；打喷嚏用纸巾或袖口阻挡；不乱用别人的餐具等。
培养幼儿自理能力。在幼儿园里，老师需要同时照看20-30名幼儿，无法像在家里一样面面俱到。这需要家长培养孩子自理能力，能主动喝水、自己穿衣、自己上厕所。家长也可以教会孩子向老师表达，如“老师，我想喝水”、“老师，我吃饱了”、“老师，我想换衣服”等。
每个老师都希望照顾好每个幼儿，让他们每天健康快乐来幼儿园。当发现幼儿有异常症状，会第一时间和家长联系。同时也希望幼儿如果出现不舒服的情况，家长能及时告知学校，为了其它幼儿的健康，等症状完全消失在返园。
教师简介：
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王宇佳，白玉新村幼儿园教师。从2012年开始，一直从事幼儿教学，拥有多届带教经历，此外在幼儿园还负责早教工作。是上海市普陀区“彩虹湾”病房学校的一名常驻志愿者。
教学格言：用快乐的音符，启迪孩子们的心灵，让他们拥有一个真、善、美的小世界。
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