最近孩子班里请假的小朋友又多起来了。常常有家长在群里聊，说孩子的免疫力太差了：三天一小病，每月一大病，腹泻、咳嗽、发烧更是家常便饭……搞得家长头都大了，其实想提高孩子免疫力一定要从日常习惯入手。

增强孩子免疫力多注意一下5种习惯，增强体质，少生病：

1、保证孩子的饮食均衡，帮助孩子改掉挑食的习惯，多让孩子吃一些水果蔬菜，补充维生素，

2、不要让孩子吃的过饱，避免增加肠胃负担。

3、可以适当地帮助孩子补充钙、铁、锌，促进孩子生长发育，增强自身免疫力。

4、注意孩子的作息规律，让孩子早睡早起，睡眠时间充足，多让孩子锻炼身体，多进行一些户外活动。

5、平时多给孩子喝些白开水，来促进身体新陈代谢。

当然平时的孩子生病，也可以通过吃中成药的方式解决，请收好：

1、脾胃虚寒性腹泻轻症，如腹痛、便溏、纳差、神疲——小儿腹泻贴

2、小儿反复积食、消化不良、不长个——千宝积畅散

3、小儿感冒发烧，汗出不爽，鼻塞流涕，咳嗽咽痛——小儿感冒宁糖浆

4、高烧不退，汗出热不解，烦躁口渴，咽喉肿痛，肢酸体倦——小儿清解颗粒

5、小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰——小儿化痰止咳颗粒

6、小儿抵抗力低、总生病、身材瘦小——莲子枣仁散

7、咳嗽气喘，吐痰黄稠或咳痰不爽，咽干喉痛——儿童咳液

8、小儿多动，少语，烦躁不安，神思涣散，少寐健忘，潮热盗汗——小儿智力糖浆