随着生活水平的提高大家对新生事物的接受层度也越来越高。生酮减肥逐渐被大家接受认可，关于生酮减肥的更多问题也出来了，作为一个5年的老酮学，我觉得我有必要来给大家普及下这个知识。生酮减肥到底健康不健康！

首先我们深挖生酮减肥的本质，让体内没有碳水的存在，让酮体给身体供能，酮体产生的前提条件就是体内没有碳水。

像原始人的生活方式就是正宗的生酮模式，因为他们吃的都是猎物，那个时候没有什么庄稼农作物等等的。像我们现在说的禁止米面糖，他们全部都做到了一个都没有。

那你会说了那生酮肯定不健康呀，原始人的寿命这么短，那我必须告诉你真正的数据显示原始人寿命短的主要原因是因为他们没有完整的生活物质保障。而不是因为饮食习惯。

还有您可以在网上找到大量的关于生酮的书籍，专门说的关于生酮饮食的问题。

其实生酮是一门科学，医学是被认可和接受的，是健康的生活方式。知识我们要正确的生酮饮食，而不是错误的在网上找这样那样的攻略，虽说这些攻略没什么错误但是都是在一定的前提条件下才有的。