01、宝宝为什么会“哭哭哭……”

孩子上幼儿园后，第一次和最亲密的爸爸妈妈暂时分开，免不了产生入园分离焦虑，常常使孩子坐立不安、难以平静，甚至一直“哭哭哭……”。那么家长有什么办法帮助孩子缓解焦虑呢？

首先，我们要明白孩子产生入园分离焦虑的原因有哪些：

第一、幼儿园全然陌生的环境、陌生的面孔、陌生的生活方式，家长本身的不安，都可能带给孩子强烈的刺激，令他产生分离焦虑。因为孩子的习惯和个性早在生命初期就被环境“影响”了，也就是我们的“原生家庭”。上幼儿园这个行为，打破了他们从0-3岁已经建立好的安全感和稳定感，他们需要适应新的环境，然后建立新的秩序。用我们现在的话说“就是宝宝在三岁的时候，要第一次跳出自己的舒适圈”。

第二、孩子什么都会相信，尤其对自己爸爸妈妈说的话深信不疑。比如，当爸爸妈妈答应会第一时间来接孩子，但因为工作等原因来晚了，孩子就会忍不住要焦虑起来，忍不住去想为什么妈妈还不来？妈妈是不是不要我啦？等等。所以，我们一定要和宝宝建立信任感，让宝宝可以感受到上幼儿园是短暂的分离，是安全的。

02、三个宝宝入园必备技能！

要想帮助孩子减轻入园焦虑，帮助孩子适应幼儿园的环境，晴天妈妈给出3个锦囊，分别是培养孩子的自理能力、让孩子学会与人相处和提前规律孩子的作息。具体怎么做呢？让我们分别来看看：

一、自理能力

对于入园前的宝宝来说，具备基本的自理能力，也能帮助孩子很好的缓解分离焦虑，从而减少哭闹的情况。

通常来说，孩子在上幼儿园之前，需要掌握以下几个生活技能：学会自己吃饭喝水、学会自己上厕所、学会自己穿衣服和鞋子等。

在教孩子这些技能的时候，家长要以身作则，为孩子创造井然有序的家庭环境，鼓励孩子一起做家务。例如，让孩子一起收纳自己的玩具、绘本、衣物等。同时除了训练孩子的基础自理能力外，引导孩子培养一些好习惯，比如饭前便后要洗手，大小便前要提前打报告等。

值得注意的是，家长要学会放手，给孩子创造自我照料的机会。这期间，要我们的家长拿出耐心，多鼓励、少批评。多与孩子交流，多观察和鼓励孩子的点滴进步，一个小小的鼓励都会成为孩子成长的动力哦！

二、与人相处

大家都知道，幼儿时期人际交往的体验，对以后的社会行为的发展有着重要的影响，积极良好的交往体验，会让宝宝对他人更加尊重和友好，也能使宝宝更好的适应环境和社会的能力。

拥有良好社交能力的孩子，更能体会到和同伴相处的快乐，那么他的分离焦虑自然会减轻很多。平时爸爸妈妈可以多创造机会，让孩子多接触年龄相仿的小朋友，学会相处的规则。一个合群、喜欢集体游戏的孩子，会更容易喜欢上幼儿园的生活。

宝宝与人最初的交往便是与家人之间的互动，随着月龄的增长和能力的提升，他们开始与周围的人有更多的接触。在教会孩子与其他人相处过程中，有以下4个重点：

首先是教孩子学会表达。当宝宝咿咿呀呀学语时，词汇量不够，家长可以逐步地教他们一些肢体语言的表达方式。比如见到陌生人，让宝宝大胆的去问好，挥手再见等等。

第二是学会尊重别人。因为宝宝在5岁之前都很自我，认为所有的东西都是“我的”，这时候家长要做正确的引导，学会先沟通再使用。

第三是学会分享玩具和食物。乐于分享的宝宝不会有孤独感，更愿意和他人相处，还能从别的小朋友身上学到东西。慢慢地，他就会主动向往去有更多小朋友的幼儿园了。

最后是要学会惦记小朋友。一来一往中，就会让宝宝加深对朋友的感情和记忆。当宝宝心里装下朋友以后，会更愿意出去玩，心态也会变得更加阳光。这对于宝宝进入幼儿园甚至长大后进入社会，建立他的社交能力，有很重要的意义。

三、规律作息

每个幼儿园都有规定的作息时间表，入园前家长可以参照幼儿园的作息时间培养孩子的生活习惯，例如午休、清洁等，让孩子能直接无缝适应幼儿园的生活节奏。

每个幼儿园都有自己的活动时间安排，但一般来说入园、午餐、午睡、午点、离园时间都是基本一致的。因此，家长们可以利用入园前的时间（尤其是入园前2周）帮助孩子调整生物钟，契合幼儿园的时间表，养成早睡早起、定点午睡的习惯。

当在家和在幼儿园的一致性越多的时候，孩子的陌生和焦虑感就会减少。所以，妈妈们就需要多多参考幼儿园生活，为孩子打造更多的“一致性”。

03 宝宝拥有强大免疫力，轻松应对幼儿园新环境！

最后，晴天妈妈也提到，无论宝宝如何哭闹，都要坚持送他们去幼儿园，千万不能心软。但前提是宝宝要拥有一个强壮的身体，因为幼儿园是宝宝接触的“第一个”社会环境。

为什么说入园前需要宝宝有个好身体呢？因为“一入园就生病”是很普遍的现象。为什么会出现这种情况？这是一定的客观环境因素决定的：例如，幼儿的免疫系统较为敏感，进入新的生活环境中的病原体来源比在家庭内丰富得多。还有就是与天气有关，入园一般在秋季，气温逐渐降低、温差大，冬季环境寒冷，都利于病原体传播。，容易出现呼吸道感染。

为了避免宝宝受到外来病毒的困扰，入园前相关的疫苗一定要打好。日常更要注重宝宝自身免疫力的提高，规律的作息，均衡的饮食，适当摄入一些富含有Bb-12活性益生菌的奶粉和酸奶，调节宝宝自身的肠道菌群平衡，让宝宝的消化和吸收更健康，构建宝宝的免疫“长城”。

毕竟营养是身体健康的物质基础。有的孩子偏食挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，容易反复感冒或得其他一些传染性疾病。

作为家长，要让孩子少生病，茁壮的成长的确不是一件很容易的事情，我们不但要细心还应该学会适当的变通，找出适合自己孩子成长的一种方式，多和其他家长交流却不盲从，这都是非常重要的。

孩子上幼儿园，等于进入一个全新的世界，需要一定的适应过程。家长不要操之过急，也不要杞人忧天。我们必须相信孩子，耐心帮助孩子慢慢度过适应期，才能缓解孩子的焦虑，让他更快适应幼儿园的新生活。