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在中医里，我们把人体最为重要的脏器分为脏和腑两大类：

其中脏有五个，包括脾、肺、肾、肝、心，即我们常说的五脏，其为人体贮藏精气。

腑有六个，包括胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，即我们常说的六腑；

其功能则为消化、吸收与排泄。五脏六腑共同维持了人体正常的生理机能，并保证了人体的健康与美丽，所以说五脏六腑越健康，女人就越美丽。

《中藏经》描述三焦“总领五脏六腑、营卫经络、内外左右上下之气也；三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也”。

三焦，六腑中惟独三焦不与五脏相配合，故名孤腑，三焦为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。从部位上来划分，膈肌以上为上焦，包括心肺；膈肌以下脐以上为中焦，包括脾胃；脐以下为下焦，包括肝肾。

三焦的主要具体功能为人体水液运行的道路，人体水液的代谢，虽有赖于各脏腑的共同作用来完成，但又必须以三焦水道的通畅为条件才能正常进行。若三焦水道不利，则肺、脾、肾等调节水液代谢的功能难以发挥。元气是组织气化活动的原动力，而三焦通行元气又关系到全身气化功能的正常运行

上焦、中焦、下焦的部位划分及其各自的生理功能特点

(1)上焦

上焦的部位，一般将横膈以上的胸部，包括心、肺两脏和头面部，称为上焦，就是《灵枢·营卫生会》中所论述的“上焦出于胃上口，并咽以上，贯膈而布胸中”。

也有人将上肢归属于上焦。上焦的生理功能特点是“开发”、“宣化”、“若雾露之溉”，也就是说，上焦是主气的升发和宣散，但是它不是有升无降，而是“升已而降”，故说“若雾露之溉”，因此概括为“上焦如雾”。《温病条辨》中提出“治上焦如羽，非轻不举”的治疗原则，也是以此为其主要的理论依据。

(2)中焦

中焦的部位，是指膈以下，脐以上的上腹部。但在《灵枢·营卫生会》中是指整个胃，也就是从胃的上口（贲门）至胃的下口（幽门）。中焦的生理功能特点，实际上包括脾和胃的整个运化功能，所以说中焦是“泌糟粕，蒸津液”，升降之枢，气血生化之源。概括为“中焦如枢”。

(3)下焦

下焦的部位，一般将胃以下的部位和脏器，如小肠、大肠、肾和膀胱等，均属于下焦。下焦的生理功能特点，在《内经》中说它是排泄糟粕和尿液，概括为“下焦如渎”，后世又将肝肾精血、名门原气等都归属于下焦。扩大了下焦的生理功能特点。《温病条辨》中提出的治疗原则为“治下焦如权，非重不沉”。

三焦是上焦、中焦和下焦，出现了瘀堵，可以出现很多疾病，可以通过以下方式来进行调理：

1、通过规律的饮食作息来进行调理，比如不要熬夜、减少看手机的时间、按时吃饭、细嚼慢咽，还有定时休息等；

2、饮食中适当的增加新鲜的水果和蔬菜的分量；而减少对于垃圾食品的饮食程度，特别是减少对于防腐剂，还有脂肪的摄入；

3、自身的锻炼，主要是以有氧运动为主，像太极拳、游泳等；

4、好的心情，可以通过某些方式，包括下棋、听音乐等，使精神舒畅；

5、通过药物，药物多在医生的指导下合理的应用。也可以应用保健方式，比如说刮痧、拔罐，效果也很理想。

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