吸烟30年，到医院检查确诊为慢性阻塞性肺疾病，一到天气变化的时候就气喘吁吁，医生说，必须戒烟，可是试了很多次，就是戒不掉。

说到这，很多人会说，真是不见棺材不掉泪，都这样了，为什么还不戒烟？

戒烟，说起来容易，但是做起来其实很难，这是因为长期吸烟，不仅心理上对香烟形成了依赖，香烟里的有害物质也影响了身体，突然戒烟，会让身体出现更加严重的不适，这些不适常常让吸烟者戒烟失败。

所以，一个人到底能不能戒烟成功，其实归根结底是看烟瘾大不大。

那么，如何来测试烟瘾大不大呢？

第一，一天的时间，究竟要吸多少烟？

每天吸烟超过31支，那么为3分，如果每天在21-30支，则为2分，如果每天在11-20支，则为1分，如果小于10支，则为0分。

第二，一天的时间，什么时候烟瘾最大？

如果早上起床的时候是你烟瘾最大的时候，则为1分；如果否则，则为0分。

第三，早上起床，多长时间要吸第一根烟？

如果五分钟之内必须要吸烟，那么则为3分，如果6-30分钟吸烟，则为2分，如果31-60分钟吸烟，则为1分，如果超过60分钟才吸第一支烟，那么为0分。

第四，如果罹患了疾病，是否依然会吸烟？

如果是，则为1分；如果否，则为0分。

第五，在禁烟场所，是否依然会吸烟？

如果是，则为1分；如果否，则为0分。

以上五个标准是科学的检测方法，把五个标准叠加在一起，如果得出的分数小于3分，提示烟瘾不大，如果得出的分数大于8分，则提示烟瘾很大。

如果你的烟瘾不大，那么恭喜你，你戒烟的成功率很大，趁着目前烟瘾不大，建议你赶紧戒烟，可如果你超过8分，那么戒烟成功的可能性很小，需要极强的毅力去戒烟。