有不少朋友碰见过这种问题，看到核桃缝隙里有点泛白，心血来潮拿起刷子狂刷一阵，反碱不但没少反而越来越多，不要慌张，刷出来的白渣是沉淀在表面的汗液，所以建议每天抽出五分钟对核桃进行清理，接下来说说怎么刷

❶前后猛刷

最常见的刷法，不需要什么技术，比较考验臂力 ，一口气狂刷5分钟不累的都是牛人，这种刷法对核桃有90%的清理作用

❷按压旋转

很多朋友用第一种方法不管刷多久，纹路里的反碱也总是清理不掉，这时候需要把一部分刷毛塞进纹路里，对局部进行按压画圆清理

❸轻轻拍打

清理核桃的最后一步，用刷毛轻轻拍打核桃表面，让残留的脏东西掉落

❹每天清理

纹路里容易出现反碱的多为手汗大的人，所以别犯懒，每天睡前只要花五分钟清理，这个问题就基本解决了

讲完了刷核桃咱们再接着聊聊盘核桃

❶揉

也就是咱们平时盘核桃的动作，可以灵活手指，可以试试正转反转交替，有点难度，但是很锻炼协调性。

❷攥

主要靠手指发力攥核桃，利用核桃表面的突起刺激手上的穴位，力度从小到大循序渐进，手嫩的朋友可以先小力一些

❸捏

用手指前端点压核桃表面突起，刺激指尖的穴位。

❹滚

两个手掌夹住核桃在手掌之间滚，可以滚手掌，也可以滚大小鱼际和掌根，这个动作特别利于手部的血液循环