现在越来越多的人开始注重皮肤的保养了，不管男生女生，拥有良好的面容仪表总能给别人留下一个好印象，特别是换季期间，皮肤状态的调整更是需要我们做好准备。

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皮肤护理不只是保湿补水，其实很多人都是肝肾不足、气血两亏，才出现气色不佳、肤质暗淡等问题，因此要保持健康的身体，良好的气色和肤质，秋季护理的要点不止于表面的皮肤补水。

1、辅助加快气血循环

寒凉的秋季，皮肤因缺水和温度降低，代谢减慢，气血循环减慢。从中医角度来看，此时很多邪气也容易停留在人体内积累，因此想要拥有良好的气色、红润的皮肤，一定要帮助气血循环。

① 经常轻柔地按摩面部皮肤，既可以帮助面部气血循环，也可以帮助预防换季的感冒等症状；

② 睡前泡脚、早睡等措施可以让皮肤拥有充足的条件进行更新；

③ 常常按摩足部的涌泉穴和太渊穴，可以固肾经，益气血，帮助皮肤红润。

④ 多食用红枣、百合、枸杞子、银耳等秋季滋补佳品，可以滋阴润燥、补益气血。

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2、注意补水和昼夜温差

秋天空气干燥，早晚温差较大，人体新陈代谢减慢，加上毛孔收缩，容易导致皮肤干燥和衰老。

秋季皮肤保养也要注意补水与保湿，使用恰当的乳液及保湿面霜等保持表层皮肤的水分。

另外，天然的补水措施还是离不开大家良好的饮水习惯，秋天更是需要及时补充水分，防止皮肤干燥；

大家可以随身携带保温杯，随时喝一些枸杞子茶或红茶等；

枸杞子具有清肝明目，延缓衰老的作用，对于干燥的秋季保养皮肤非常适合；红茶有很好的美容养颜作用；而红茶茶性温热，也很适合秋天饮用。

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