寒露是二十四节气中的

第十七个节气

属于秋季的第五个节气

昼渐短,夜渐长

日照减少,热气慢慢退去

寒气渐生,昼夜的温差较大

关于寒露，史书中记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

我国古代将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入水为蛤；三候菊有黄华。

随着寒露的到来，饮食上要少吃辛辣刺激。

宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

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