焦虑的时候，想想这三段话

我们会有很多心烦的时候，也许只是因为一点小事，瞬间心情很低落，莫名的委屈，不想说话一个人呆着。很多时候，情绪崩溃是不需要理由的，积累起来的压力和困难，这一刻不想再故作坚强，负面情绪的堆积到某个临界点就爆发了。人生不如意，十有八九，多想其余的一 二来做安慰吧。

一生中避免不了经历低谷时期、事业上、情感上、生活上......

这个时候，不要任由情绪延伸，我们可以主动去做一些新奇的事，转移注意力和目标感，去接触大自然，找到自己喜欢的方式，从焦虑和压抑中带出来。心情不是生活的全部，却能左右你的生活，不要让人生，输给了心情。

第一句：时间很宝贵，不要轻易浪费。

如果今天的你是焦虑的，不管是什么原因导致的给自己一个时间（一小时或者两小时），把更多精力放在重要的事情上，同时正面去理解自己会有这样的情绪低落，这一小时内跟自己进行对话，为何焦虑，如何解决，是否需要倾诉和帮助，还是一个人可以消化，跟自己对话，坦诚面对。聪明如你，不要让情绪控制你，能帮助的只有自己。

第二句：无论发生什么，第二天的太阳依旧会升起。

没有十全十美和顺顺利利，太多的事与愿违与期望后的失望，但生活也没有那么坏不是吗？那些让我痛苦的事，过些时日在回顾，淡然一笑了，生活不需要那么完美，不让阳光照不进来呀。要坚信，万事在变，阳光温暖每个人的时候是公平的，不好走的路，也总有尽头，别放弃，都会好起来的。

第三句：一切都是最好的安排

我们会面对和抱怨很多遗憾和失去，这些悲伤不会平白无故发生，如果被生活刻薄对待，夺走了笑颜，倒不如相信生活是为了给我们更好更合适的。生来一无所有，计较太多总是注定的，最终还是会两手空空离开，每天睡前想一想三件值得感恩的事，一个微笑，一句关心，一顿吃饱的盖浇饭......每一件都是馈赠，每一次失去又何尝不是一种得到。

最后：认清平凡，依旧前行，一年有四季，四季都不同，冬暖夏凉。生活有悲欢离合，都会体验一番，欢颜或泪目，阳光会升起的。

现在是2021年10月11日。早上7点30分。秋意渐浓，多添衣。