缺乏安全感其实是个很模糊的概念，而总体来说，缺乏安全感是两种状态的混合，第一种是感受不到被接纳，这是一种归属感的缺乏，而另一种则是感受不到自身的价值，这是一种价值感的缺乏……安全感的缺乏会让人的变得神经质，譬如沮丧、易怒、敏感、多疑、黏人、控制欲过强、花样作死等等……

在心理学影响力巨大的著作《超越自卑》中，心理学家阿德勒就指出过，不安全感来自于归属感和价值感的缺失。

对比男性而言，感情中女性更多地容易缺乏安全感，一方面女性骨子里有着慕强天性，另一方面女性在关系中，始终要寻找自己的归属感和价值感，所以这就会造成天然的矛盾，即使在越强的男性面前，如果她感受不到被爱，那么就会在归属感和价值感上有缺失。

但是为什么很多男性同样会没安全感？其实这也是同样一个道理。

相信你在女性交往中同样有过唯唯诺诺，不确定对方对你心意，发出信息怕对方不回你的状态，其实处于这种状态中大多是因为你感受不到自己会被对方接纳，不确定自己在对方心目中的价值所导致，所以男生缺安全感大多是在刚认识女孩的时候，女生缺安全感大多是在跟男生在一起之后。

如果一个男性在他身处的环境中有不安全感，表现出的特征就是不敢担责任，总怕自己做不好被人说，自尊心会受打击，所以很多事干脆不去做，因为害怕不好的结果，或者这样的人总是容易被各种莫名奇妙的说法所绑架，比如我应该要这样做，我应该要那样做，但其实往往越是这样去思考问题的人，越是无法获得个人能力的成长，也无法与他人建立真实的关系。

简而言之就是难以真正变得成熟，无论是情感还是能力上都会显得幼稚。

在与女性的交往中，男性的不安全感最主要的几个具体表现：

1、不敢主动联系对方，怕打扰对方，胆怯。

情景：好不容易拿到女孩的联系方式，但是却不敢主动发信息过去或者发一个信息要想半天。

2、跟对方联系上之后不知道说什么，很多人说我不会聊天，其实不是不会聊天，我们每个人作为社会的群居动物，我们基因带里面其实就已经决定了我们要去跟人交往，要去跟人沟通，这是人的本能，最关键的问题缺乏安全感。

老觉得别人会不会瞧不起我，别人会觉得我这个人很差，然后就感觉到心里很堵。这是因为你自己本身只是对对方有需求，但没有到那种真正喜欢的感觉，没有安全感的人一般只有需求，这种需求其实是一种情绪情感被堵住的表现，主要是因为不敢有情感和欲望，或者对情感和欲望麻木，所以一直拼命压抑自己。

3、过度展示，让女孩不舒服，总觉得自己应该表现得成熟、有品位、有趣、喜欢聊一些看上去有文化、有深度的话题，其实这样的话题往往会让交流陷入僵局，无法与人真正地建立亲密关系。

4、对方稍微对你态度冷淡一点，你就特别容易感到难受，焦虑，但是不知道怎么办！这种消极情绪就会让女孩子不想跟你相处，然后会跟你保持一点距离，你越想见她，她就越不想见你，你一见到她就感觉到痛苦，沮丧，对方就会更加觉得跟你在一起没意思，就越不想见你，你就越痛苦……因此进入死循环，或者每次喜欢上一个女孩都陷入这样的"魔鬼节奏"。

5、过度在意对方对你的看法和想法，她对你的任何一句话，你都想解读，任何一个动作和语言，你试图去理解背后的暗示，你也知道这种感觉不对，但是你就是无法摆脱，深陷在这种情绪中难以自拔。

如果出现这5种情况，必然导致的一种状况即是：你的气场极弱，但是你对于结果的在意程度却极强。

这会导致你什么事情都做不好，尤其是会贬低自己，觉得自己不行，因而产生严重的依赖心理，因为以下几个原因：

1、在缺乏安全感时，人往往想得多，做得少。

2、由于做得少，所以总希望每做一次都要成功，因为你太害怕自己的无能被证实，但实际上，一个人在本身状态不对的情况下要做到100%的成功率是绝对不可能的事情。

3、不主动，所有的事情都被动，等着别人主动，别人给你信心，别人给你机会，无论是爱情还是赚钱的门路，永远不会自己找上门来。

志玲姐姐在《101次求婚》当中说过，女孩子选男人就像选车，如果你随随便便就放弃了，哪个女孩子会安心，所以一次不行，就两次，两次不行就三次。

一个男生如果自己都没安全感，女孩子稍微不回微信，态度冷淡就情绪爆炸，他怎么给女孩子安全感呢？有人可能会说，这样追女孩是舔狗，其实舔狗本身也是一种模糊概念，但是如果是自己愿意主动坚持和付出的，都称不上是舔，但如果是自己不愿意，但感觉这样做才有机会的，才能算是舔。

这也是为什么很多生活上的弱者永远追不到女孩，因为弱者本身就是缺乏安全感的，他们自己都无法接受真实的自己，也感觉不到自己的存在，在女生面前当然就气场很弱，抬不起头来。

那么，我们究竟该如何增强安全感呢？其实在生活中，第一条就是要承担起自己的责任来，生活中有很多事情是没有办法推给别人的，也就是说一个人要敢于去为自己的目标去努力和争取，也敢于去为自己的错误买单，而不是什么事情都依赖他人。

比如前面所说的舔狗思维，就是一个人惯于依赖别人来给自己一个确定的结果，比如这种男性对女性的付出，实际上是通过这种付出来让女生帮他解决如何让他得到她的问题，请各位记住一个原理，如果你对他人越依赖，只会滋生他人对你的控制欲，让你总是感觉各种被精神洗脑或者实际上被人进行行为限制，你跟对方之间只会增长怨恨，而不会变得亲密，更不可能完全地接受你。

那么，你可能要问了，什么是承担起自己的责任，其实意思很简单，只要最后的结果需要你自己来承担的，你都需要仔细地去考虑这件事该怎么做，而不是把自己的问题习惯性地交给别人去处理，这样就相当于把你的命运交给别人来主宰。

所以，承担即是接纳，这是建立安全感的第一步，你学会了吗？