央广网北京10月15日消息（记者张棉棉 宋康飞）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，神舟十三号载人飞船即将发射，航天员乘组仍然延续了新老搭配组合，其中，曾3次被备份为航天员，同时也是我国第一位行走在太空中的宇航员翟志刚备受关注。对于新任务、新挑战，他都做了哪些准备工作？又有着怎样的期待？

1989年毕业于空军第三飞行学院的翟志刚，现为中国人民解放军航天员大队特级航天员。2008年，翟志刚在战友刘伯明、景海鹏的配合下，圆满完成中国首次空间出舱任务，成为第一位出舱活动的中国人。此后的十三年间，他不仅把自己的出舱经验毫无保留地传授给身边的战友，自己更是时刻准备着再次飞天。

翟志刚说：“每一次任务的圆满成功都是下一次任务的开始。十多年以来，（我）一直都在进行着飞行相关的训练。”

在神舟十二号任务中，三名航天员先后完成两次出舱，实现在机械臂上安装脚限位器和舱外工作台等工作。在即将到来的神舟十三号任务中，翟志刚将在此基础上完成更多太空实验。

“当时我们在神七任务中，只是从舱壁上取了一个实验的材料。现在的出舱活动不光要出舱，而且要在舱外进行操作，进行搭建，进行维修，进行设备的装配。因此跟神七任务比，要求和内容都不是一个等级。”翟志刚说。

新任务、新挑战，为了更好地完成任务，翟志刚在前期进行了艰苦的训练，让自己的身体在太空失重状态下更好地控制和固定，他和战友要经常穿着重达200公斤的舱外服长时间在水下进行出舱训练。

翟志刚介绍：“水下舱外服会比天上更重，水下舱外服要加压，加完压之后会产生很大的浮力，为防止服装浮到水面上，还要给它加铅块。我们可以通过（调整）身上的铅块的位置，铅块的多少，把人调整成不上浮不下沉的一种中立状态，在这个状态上把人移到工作面上，进行有效的操作。”

与神舟十二号相比，除了进行的科学实验研究项目更多了，神舟十三号的在轨时间也由神舟十二号任务的3个月延长到了6个月。但长期在轨驻留，会给航天员的身体和心理带来很大的影响。如何防止出现失重状态下航天员下肢的萎缩？

翟志刚解释说：“在失重环境下，我们的下肢99%是不用的。可能用到的1%就是脚靠着舱壁，蹬一下舱壁，人就过去了。可能在入轨很短的时间就要进行下肢的锻炼。”

六个月的漫长在轨时间是否会给航天员带来枯燥和孤独感？答案是肯定的，但是他们早有准备。

翟志刚透露：“在天上要是烦躁起来，靠自己去调解的话，需要一个时间和过程，但通过外人给予一句鼓励的话、肯定的话，可能这种烦躁感立马就会消失。作为我来讲，带了很多影视剧视频到天上，烦躁的时候可以看一看。我还下载了很多歌曲，到天上有时间也可以听一听。我还带了笔墨纸砚到天上，条件允许还可以写毛笔字。”

东北人与生俱来的幽默感让这位航天员老大哥与其他人之间的距离瞬间缩小。每次翟志刚出现在哪里，哪里就会有一片欢笑，他也因此被航天员小伙伴们称为专门“拯救”不开心的一剂良药。面对即将开始的新一次飞行任务，他在采访现场给大家来了一段脱口秀：“实际上对于6个月的飞行，我觉得用三句话就可以代替：高高兴兴地飞出去，兢兢业业的飞行中，安安全全地飞回来。作为我们乘组，作为我个人，有信心也有能力把神舟十三号任务完成好。”