众多高手聚集常州！
撰文/奇犽、灯芯绒
编辑/向日葵
出品/马孔多跑步研究室
国内资讯
西太湖半马：吴向东、刘壮夺冠
2021年10月17日早8:30分，常州西太湖半程马拉松开赛。
男子方面的竞争非常激烈，最终经过一个多小时的鏖战，吴向东以1:03:58取得冠军，并实现PB。
贾俄仁加以1:04:04获得亚军；季军由岑万江获得，成绩1:05 :12。
女子方面，刘壮以1:17:19的成绩拿到第一名，王敏1:17:28收获第二，刘梦1:17:30拿到第三名。
此次西太湖半马准备了非常丰厚的奖金，所以吸引了诸多好手出战。吴向东和刘壮都可以拿到高达7500美元的奖金，第二名和第三名也都分别获得4000美元以及2000美元的奖金。
上海10公里精英赛战报
今天早上，比赛规模为5000人的2021上海10公里精英赛开跑，参赛选手水平一如既往的高，在31分钟出头，男子冠军便已经产生。
男子组冠军得主的是陈裕金，用时31:05，平均配速3:07，真是厉害！男子第二名由余彪以31:07获得，第三名则由谢东升以31:08获得。
（图片来源▲微博跑步）
女子组方面的实力也是十分强悍，张新艳以32:57的成绩成功卫冕冠军，平均配速3:18，第二名由李美珍以33:07获得，第三名则由赵艳丽以33:48获得。
（图片来源▲微博跑步）
豪华参赛福利！上海马拉松11月28日开跑
10月15日晚，上马组委会正式宣布2021上海马拉松定档11月28日，全马13000人，健身跑5000人。
赛道沿用2020年赛事路线，报名费依然是被跑友们赞为良心价的100元，中签可获得1件参赛服，完赛即可获赠1件完赛服，而破三的选手则将再获赠霸气十足的破三风衣。
（图片来源▲上海马拉松）
2021上马已经开启报名，抽签结果将于10月22日下午公布，祝大家好运。
国内多场12月马拉松赛回归
10月15日，世界田联标牌赛事&中国田协金牌赛事，即将迎来第十五个年头的2021南宁马拉松宣布回归，本届比赛将纳入2021“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛，赛事计划于12月5日开跑，总规模为30000人，报名时间暂未公布。
（图片来 源▲南宁马拉松）
10月15日，中国田协铜牌赛事的2021重庆荣昌马拉松赛宣布回归，本届比赛规模为1.2万人，设有全马、半马和迷你组别，比赛报名工作将于近日启动。
在重庆，荣昌马拉松每年的举办日期都在12月中下旬，赛事以重庆的马拉松收官之战为噱头之一，另外，冠军选手将获赠一头荣昌猪也是其迎接新年的特色奖项。
（图片来 源▲荣跑）
另外，重庆的一场全新区县赛事、2021重庆合川钓鱼城半程马拉松正式宣布报名开启，比赛将于12月26日开跑，总规模为6000人，其中半马3000人，4.2公里大众健康跑3000人（包含个人组1500人，亲子组1500人）。
（图片来 源▲重庆钓鱼城马拉松）
2021大运河半程马拉松赛宣布延期
10月16日，北京马拉松协会发布通知，原定于2021年10月30日举办的2021第二届大运河（绿心）半程马拉松赛因场地及政府活动原因，将延期至2021年11月7日举行，比赛场地及发枪时间不变。
（图片来源▲北京马拉松协会）
已报名选手可选择退赛退费或保留名额，愿赛事在延期后能够如期举办。
遗憾！汉马参赛者排肠肌严重拉伤恐弃赛
10月10日晚，35岁的李先生正和跑友一起组团夜跑，目的是为即将到来的2021武汉马拉松备战，可不料跑着跑着，小腿后侧肌肉突然抽筋险些让他摔倒，他还以为被后面的人踢了一脚，回头看了一眼没发现任何异常。
不过当时却并无大概，可到了第二天小腿却开始青紫肿胀，疼痛难忍。
李先生这才去医院检查，结果却出人意料：腓肠肌群损伤，需要较长时间治疗和康复，本届汉马几乎是铁定跑不了了。
（图片来源▲经视直播）
天气转凉，跑者们在备战初冬赛事、特别是有一定强度的课表时，一定要做好准备活动，并积极评估自己的身体状况和肌肉疲劳程度，量力而行，以免疲劳积累到一定程度的严重拉伤情况出现。
国际资讯
传奇父亲迪克·霍伊特的精神在波马延续
10月11日，推着脑瘫儿子跑了32场波士顿马拉松的传奇父亲迪克·霍伊特的外孙——特洛伊·霍伊特以3小时57分06秒完成了他的第一场波士顿马拉松。
这不算是一个很好的成绩，但霍伊特表示，“是爷爷的精神支撑着自己坚持到终点线，我知道爷爷正在天上看着我们。”
（图片来源▲波士顿马拉松社媒）
这便是马拉松精神，这便是我们热爱的马拉松。
肯尼亚警方已逮捕杀妻男子
10月15日，据海外网报道，肯尼亚刑事调查局表示，警方已于当地时间10月14日晚逮捕了被杀肯尼亚名将蒂罗普（Agnes Tirop）的丈夫伊曼纽尔·罗蒂奇。
据悉，警方是在沿海城市蒙巴萨追踪到了罗蒂奇，他的车在逃亡途中撞上了一辆卡车。
（图片来源▲sports.yahoo）
愿警方尽快破案，给蒂罗普的亲人、朋友和大众一个交代。
日报小知识
贝克勒2019备战柏林的第四周训练计划
贝克勒2019备战柏林马拉松的前八周训练，今天介绍第四周。
8月19日周一：上午1小时轻松跑（速度每公里4分10秒到每公里4分）；下午轻松跑6公里＋健身房力量训练。
8月20日周二：上午50分钟轻松跑，每公里4分10秒到每公里4分＋10×100米，每个100米16秒，下午6公里轻松跑＋健身房力量。
8月21日周三：上午强度训练。2×3000米+2000米+1000米+500米，中间休息2分30秒，训练计划用时，3000米用时9分30秒，2000米6分20秒，1000米3分05秒，500米1分15秒；下午50分钟轻松跑，每公里4分20秒到4分10秒。
8月22日周四：上午1小时轻松跑，每公里4分20秒到每公里4分10秒，下午轻松跑6公里＋健身房力量。
8月23日周五：上午法特莱克跑，20×1分钟快＋1分钟慢，中间休息5分钟，再进行20×30秒快＋30秒慢，训练配速每公里2分40秒到2分45秒，下午6公里轻松跑＋健身房力量。
8月24日周六：上午1小时轻松跑，每公里4分20秒到每公里4分15秒，下午轻松跑6公里＋健身房力量训练。
8月25日周日：上午41公里长距离跑，前4公里稍慢当做热身，中间35公里从每公里3分20秒逐渐提升到每公里3分10秒，最后2公里慢跑放松；下午休息。
第四周总计跑量188公里。以上方法在缩短距离或减慢配速的情况下，均可转化为自己适合配速的训练。
全身三层复合面料；外层防风、防泼水；单软壳；兼具耐用、舒适；修身版型、简洁剪裁、立体拼接；风帽、下摆均可调节，减少冷风钻入；前、后多处反光，助力夜跑安 全；马孔多防风软壳连帽跑步外套热卖中，点击阅读原文即可选购！
＊我们尊重原创，文章图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除，谢谢！
＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所 宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏
热门跟贴