在结婚多年后依旧保持浪漫是每对夫妻面临的共同挑战。激情和浪漫不是一成不变的，感情会消退，这就是为什么你必须有意识地维持浪漫之火。

为什么浪漫会消失

经过多年的婚姻，大多数夫妇都养成了习惯。我们不再努力或开始认为我们的配偶是理所当然的，更不用说会减少浪漫的冲突和孩子了。

婚姻应该是浪漫的开始，而不是结束。

浪漫：满足需求

女人和男人都有基本的需求。忽视这些需求会减少浪漫；重视它们则促进浪漫。女人有被爱的基本需求，当被爱时，她们会表现出对丈夫的尊重。男人需要被尊重，当他们感到被尊重时，他们就会对配偶表达爱意。

满足这些基本需求可以让婚姻中的浪漫更容易一些。

爱的表达

爱的表达可以在工作的间隙，给爱人打个电话或发个信息，只是为了说“我在想你”。这些应该是爱的真实表现，而不是要求您的配偶为您做某事的偷偷摸摸的方式。

爱抚

此外，研究表明我们对触摸反应良好；它加深了亲密感。一些专家声称，为了保持健康，我们每天平均需要被触摸 8 次。这包括拥抱、手握或双臂环绕肩膀。许多父母在白天体验到来自孩子的爱抚，因此他们可能会忽视与配偶寻求或满足这种需求。

触摸是一个强大的治疗师，可以加强和维持你们的关系。只是不要限制对卧室和性的接触。

当你的配偶下班回来时，或者当你有一段时间没有见到他们时，或者在他们离开去开会或旅行之前，一定要拥抱你的配偶。

爱的惊喜

浪漫的惊喜可以创造奇迹，让你的婚姻保持浪漫。它可以是特殊的约会、小礼物、鲜花、浪漫餐厅的晚餐，或带有情趣的酒店。

爱语

除了小礼物和惊喜之外，请记住每天使用感谢词。提升和鼓励你的配偶，让他们知道你有多重视和欣赏他们。

不幸的是，在大多数关系中，在与某人相处几年之后，人们说出和分享的负面指责多于正面评论。

研究表明，需要8个积极的陈述才能消除1个消极陈述的伤害。当你的习惯是说积极的话，那么偶尔漏掉的消极的话就不会那么具有破坏性了。

爱心关注

注意一些小事情，比如当他们为你穿好衣服，或者剪一个新头发，或者做一些事情来努力为你做最好的事情时。通过对他们所做的事情和他们所做的努力表示赞赏，你会喜欢他们并保持浪漫。

爱的时光

在婚姻中保持浪漫的另一种方法是每周约会一次。即使只是晚餐和电影，或者你为你的配偶做一顿特别的晚餐，而孩子们正在和他们的朋友玩耍。花时间在一起，只有你们两个，在关系中保持亲密。

如果可能，考虑在没有朋友、家人或孩子的情况下一起度假。它也不必很长。在一家不错的酒店度过一个周末会消除压力，让您保持浪漫的联系。

一起热爱生活

亲密的对话和共同分享生活创造了亲密感。浪漫就是与另一个人建立情感联系；当你彼此分享生活时，就会产生联系。它可以是任何事情，从一起锻炼身体、旅行、约会、电影、戏剧、音乐；所有这些事情都是你们可以一起分享的经历，这将加深你们之间的联系。

把浪漫放在首位

为了让你们的婚姻保持浪漫，你们必须互相关注，并把培养这种关系放在首位。所以要小心你所说的话和你说话的方式，并在一周内与对方做一些特别的事情。实施我们在这里提到的一些事情将有助于增加和保持婚姻中的激情和浪漫。