人到中年断舍离！

浩然哥《人到中年的100基本》系列，本期是第二期，打算写满一百期！

先声明：本系列没啥深度，仅仅是从断舍离角度的小小人生感悟，希望对朋友们有些帮助。

本期话题，聊聊戒烟戒酒。

身边朋友抽烟喝酒的不少，当然，女性朋友中比例还是不多的，主要还是兄弟们。

浩然哥自己是不会吸烟的，又有点慢性咽炎，因此对二手烟还是比较敏感的，有的时候赶上饭局或开会什么的，遇到其他朋友抽烟，也是非常无奈，能躲则躲啦！

酒的话，一般人都能喝点吧，浩然哥年轻的时候也喝点，现在喝不动，也懒得喝了，践行断舍离的生活方式，杜绝不良嗜好！

首先，从健康的角度：

人到中年，40岁以后，各种慢性病就开始来了。

抽烟、喝酒肯定是对身体不好的，而且抽烟基本都是长期的（烟瘾还是很明显的），对肺影响还是很大的，而且二手烟对他人也不友好。

喝酒如果不上瘾（成天喝的那种），偶尔饭局喝点倒也是无妨的，总之，能少喝尽量还是少喝。

其次，算算经济账：

长期抽烟喝酒的人，同等条件下，生活成本比不抽烟喝酒的人要明显高一些的。

人到中年，上有老下有小的，能省则省，没必要浪费钱在不健康的事情上。

简单算一下：每天抽烟喝酒多花20块钱，一年下来也7k呢，普通人一个月的工资就没了，和不抽烟喝酒的朋友比，相当于同样一年工作12个月，你抽烟喝酒就少赚了一个月的钱。

当然，烟瘾酒瘾大的朋友，一下子戒掉也不容易，但是只要多提醒自己，从今天开始，有意识地去减少量，慢慢也就戒了。

即使不完全戒掉，把量降到很低也就可以了，最后祝各位中年朋友，都有健康充实的生活。

最后，重点说一下啤酒，啤酒这东西，酒精度数低，喝点无大碍，所以很容易对其放松警惕。但对于中年容易发福的中年人来说，长期喝的话，那绝对是减肥的一大克星，体重不控制住，各种慢性病可就找上门来了，所以应该引起重视！