新华网福州10月16日电（陈醉）秋冬季运动，能给身体带来不少好处，在软化血管、活化血液、促进新陈代谢方面的作用尤为明显。同时，运动得法、适可而止也一样重要，否则容易让“健身”变“伤身”。