体质的分类方法有很多种，目前普遍能被大众认可的是体质九分类方法，其中包括“平和体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质”这九种体质。体质的分类较细，能更有针对性，但也让不少老百姓感到摸不着头脑，为此，专家特地“深入浅出”地解释这九种体质的不同表现：
1、平和体质，是身体状况趋向“平和”“不偏不倚”，是健康的体质，除了平和体质之外，其它的八种体质都称之为“偏颇体质”。
2、气虚体质，主要则表现为气力不够、容易累。
3、阳虚体质，是阳气不足，这个体质的人大多有怕冷的表现，在日常生活中经常穿的衣服多会比别人多。
4、阴虚体质是虚热，所以可能有“热像”，比如口干、五心烦热、手脚心热、胸口热，这是由于阴虚体质的人体内水分的相对不足，而水分有滋阴降温的作用，水分不足就容易上火、有“热像”。
5、湿热体质，说的“上火”、“湿热”就是这种湿热体质，它跟阴虚不一样，阴虚是虚热，湿热体质是实热、有明火，所以湿热体质的人要懂得“泻火”。
6、痰湿体质，痰湿体质的人的代谢废物没有办法及时排出体外、湿气偏重，而“困湿”就是指这种痰湿体质。从外表看上去“胖墩墩”、满脸“油呼呼”的人大多是痰湿体质。
7、气郁体质，气郁淤堵不通，中医讲气郁是“肝气不疏”，而肝主情志，气郁体质跟心情、情绪、压力、性格，这些因素息息相关的体质类型。所以这种气郁体质的人需要管理好自己的情绪，要懂得“疏肝解郁”、释放压力、调整身心。
8、血瘀体质，常言道“淤堵不通，不通则痛”，所以血瘀体质的人大多有疼痛表现，脸上有色斑、身体有疼痛，妇女可能有月经的改变、老年朋友易患心脑血管疾病。
9、特禀体质，特禀是特殊禀赋，一般讲特禀体质是有两个概念：其一是先天不足型，比如是先天不足的发育不良；另外一种是过敏体质，这种人特别容易过敏，过敏性鼻炎、过敏性结肠炎、过敏性哮喘、荨麻疹，比较容易过敏的体质，称之为特禀体质。
温馨提示：体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。不同的体质在饮食的摄取、衣物的穿着等方面都会有不同的要求，所以，在治疗疾病或预防疾病方面，要避免千人一方。
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