追先贤之遗志，继古医之传承

这期呢，我们主要来讲讲节后综合征。说到过节，大家都很兴奋，那说到返工返学，大家估计都不是很乐意。

不过呢，因为假期过长，人也只能呆在家里，很多人就会过于无聊，慢慢地就会过度地放纵自己，生活节奏也渐渐地被打乱了。

这一下子要返工返学，很多人就会调整不过来，从而出现各种问题。比如，精神状态下降，迟迟进入不了工作状态。一工作就想刷刷手机，没工作时就会迷迷糊糊。

“节后综合征”是什么呢？从字面意思上看，就是过节之后，在身体和心理方面出现的一些综合性的情况，因为情况过于复杂，全身都有，所以叫综合征。

其实，这个病是存在的，只不过是被忽视了。大家可以想想，过节了，虽然你在家还是一样，但总有儿女要回来吧。

有的朋友甚至情况更严重，本身脾气不好，儿女走了之后，情绪就会更加暴躁，甚至耍小孩子脾气，原来喜欢的东西都不待见了。

郭老师身边就有这样的例子，郭老师的孩子逢年过节去看他奶奶，老人家就特别开心，话也多了，精神也好多了。

身体方面，更不用说，跟年轻人相比，中老年人的体内的元气是走下坡路的。因此脏腑功能也在减弱。

如果人是一辆车，使用过程中，肯定就会有磨损，时间越长，磨损越重。

这种下降是属于正常的情况，在身体健康的时候，一般节后综合征也不怎么严重，但如果出现了像慢性病缠身的情况，那就更加糟糕一些。

如果是偶尔的突发致病因素，如果不重视，也容易造成问题，就拿这次新冠病毒来说，如果是被感染了，有基础病和没有基础病的，治疗难易程度和危险程度是不同的。

大家看这次疫情很多最终治疗无效去世的，基本上平均年龄都在六十岁以上。所谓正气存内则邪不可干，年纪大了，正气自然弱，邪气一有机会，就会兴风作浪，甚至威胁生命。

好的，说到这里啊，那这个“节后综合征”是怎么来的呢？西医有一种解释，说是著名的诺贝尔生理学奖获得者，俄国生理心理学家巴甫洛夫提出了一个概念，叫“动力定型”。

巴甫洛夫认为，人们在长期的生活和劳动或者反复做某些事情的时候，逐渐地会在我们的大脑认知中形成一套固定模式，这个模式可以被称为“动力定型”。

打个比方，放假之前，我们每天七八点起床，可能要到公园、广场上晨练，如果每天坚持，就会养成一个固定的习惯。

之后的每天这个时间段，你就会自发地认为，该去起床锻炼了。这个是一种条件反射，是不需要大脑再花费精力去思考就能进行下去的。

那它跟“节后综合征”的关系是什么呢？就是大家节前养成了固定的习惯，形成了定型的反射，然后一过节，这个习惯就被打破了，再上班的时候，一时会调整不过来。

因为大脑要重新建立动力定型，就要费时间，也要重新耗费能量去思考，大脑原来已经习惯了不用思考，现在又要重新调整，与身体达成一致，就会产生冲突。

而像我们前面提到的各种症状，就是大脑不适应、抵触思考，然后在精神和身体上的反应。这些统称起来就是节后综合征。

西医认为节后综合征的出现是因为身体需要修复和重建动力定型模式，这是需要消耗能量的。那关于中医是如何看待这个问题的呢？

那具体是谁来负责元气分配以及重建工作呢？是心神。这元气是个筐，就是个很宽泛的概念，而到了具体问题，是有具体的身体功能负责的。

就像元气分阴阳五行，六经脏腑、经络穴位一样，具体工作，有具体的身体部位。如果我们不明确，就要继续分，直到能够帮助治病为止。

而节后综合征，主要就是心神指挥出的问题。因为我们身体的元气是有数的，在节前，都会消耗得满满当当，不管是做什么的，元气经由分配，都有自己固定的去处。

因此，这段时间的元气，就会在心神的分配下只需要维持好自己的基本功能就可以了。再到节后，听从心神指挥，哪里需要出力，元气就集中在哪里。这就是中医的原理。

除此之外，还有比较特殊的情况，就是平时身体因为工作生活需求，无暇顾及入侵病邪。这样的人，一过节，元气不用应付身体充实的需求，就可以转变角色，成为专心驱除入侵病邪的先锋。

刚才是中医的原理。那我们再从中医的角度去认识一下节后综合征，就能发现，这实际上就是身体元气重新分配的过程。

心神本身指挥元气运转，自身也需要消耗元气。就好像一位领导指挥大家干活，自己也要有钱拿，而且还要比别人更多。

这时候的心神刚经过休息和修复，才把病邪赶走，又要马上动起来，心神就不太愿意。心神是领导，领导不干了，底下的人自然是一团乱。

比如说节前肠胃不好，那这一折腾，那就会出现没胃口，消化不良等情况；

比如是节前心脏这块不好，那节后，肯定会出现一些血压、睡眠以及情绪方面的问题；

还有节前肺不舒服，那这么一来，也必然会出现咳喘痰的问题。

总而言之，节前哪些部位不舒服，节日期间，没得到良好的修复和休息，过完节，就会出现相应的病症。有些朋友复杂一些，于是就会表现出一系列的问题，统称综合征。

平时一直不发作，是因为元气分配好了维持了一个相对稳定的平衡，突然变了，元气被打乱正常的规律，四处应急，自然就会顾不上病邪了。

所以说，不管是西医说的需要消耗能量重建动力定型也好，还是中医说的要重新进行元气分配也罢，节后综合征，基本上大家都有，只是多少的区别。

我们节目中很多调理的方子，通过健脾养胃搭配祛邪小方，只要提前重视，长期坚持，节后综合征的困扰肯定会减少很多。

好的，这期节目就到这里，下期节目，我们再见。