现在学习跳舞的人很多，有为了考学的、有为了兴趣的、有的是为了培养气质的等等，所以说跳舞对身体和气质的帮助很大，今天就给大家详细讲讲跳舞对于身体都有哪些好处。

一般来说是不会影响的，不过孩子在3-5岁就接受高强度训练的话，是会对身高产生影响的，所以太小的时候不建议接受强度过大的训练，但普通训练是可以的。

如果是10-12岁左右的孩子，这个阶段是可以进行高强度练习的，因为这个阶段的孩子骨骼已经发育完全。

跳舞对孩子身体有什么好处？

1、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性强，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、改善形体：人的形体和气质在一定程度上取决于先天因素，但是后天的舞蹈训练也能起很大作用。跳舞能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。

5、肝脏：跳舞是消除脂肪较有效的方法，这在很多舞者身上都有了验证，非常有效。

所以说跳舞对于身体的帮助还是很大的，不过要避免没热身就做一些剧烈的动作，很多人都想拥有好的身材，健康的身体，那就不要再等待了，赶紧把舞蹈跳起来！