小东今年26岁是个北方人，来南宁工作有一年多了，经常跟老板出去应酬，老板也特别欣赏他的酒量。久而久之他就在公司里有了“酒坛子”的称号，同事们也很喜欢和他出去喝酒吃饭。

小东每次喝完酒回到自己的出租屋，都会看起自己珍藏的“学习资料”，来缓解酒意，有时候一个晚上就来个6、7次，平时没有喝酒的时候还会更多，然后一不留神就到了凌晨3、4点。

前些日子，小东感觉自己身体发生了异样。经常腰痛，上厕所的时候还出现尿痛的情况，并且半夜总会被尿憋醒，搞得精神状态也越来越差，从而导致工作的时候无法集中注意力。老板将此事看在眼里，私底下找小东谈话，在得知小东的情况后，劝他赶紧到医院检查，很有可能是患上了前列腺炎。

到医院检查后，果然同老板的猜测一样，小东患上了前列腺炎，并且已经有了一段时间。经过和医生的沟通后才发现，一直以来自己的生活作风都存在很大的问题，所以才导致患上前列腺炎。

医生叹息：年轻人要节制，改掉3种生活作风，才能摆脱前列腺炎的烦恼

1、 经常喝酒

酒水里含有大量酒精，长期喝酒会导致前列腺受到刺激，对于前列腺已经出现炎症的男性来说，会导致血液循环加速，出现前列腺肿胀、充血的情况，对排尿有很大的影响，容易加重前列腺炎。

2、 经常“手艺活”

经常“手艺活”，会让前列腺处于反复肿胀、充血，使得身体的代谢发生异常，内分泌无法进行，造成血液循环受阻，让细菌停留在前列腺内，从而出现反复感染的情况，对前列腺损伤很是巨大。

3、 经常熬夜

经常熬夜会让身体得不到休息，新陈代谢变慢，使得内分泌紊乱，使得身体免疫力下降，面对病毒、细菌的入侵无法抵抗，容易加重前列腺炎。

改掉不良的生活作风，同时还要养成以下3种习惯

1、 改善饮食

良好的饮食健康，补充对前列腺有益的营养物质，如硒、尿囊素、甾醇、多糖、氨基酸等，可以通过营养液摄入，它能够直接被身体吸收，增强前列腺抵抗力，有着抑菌消炎、软化角质，促进伤口愈合的效果，有助于前列腺炎的恢复。

2、 锻炼身体

日常生活要适当的锻炼身体，多做深蹲，能够增强体质，促进新陈代谢，减少细菌停留在体内，有助于保护前列腺。

3、 不要憋尿、久坐

工作学习中，一旦感觉有尿意就要解决，不能憋尿，不然会导致尿液中携带的细菌停留在体内，容易使前列腺受到感染，引发炎症。同时也不要长期久坐，这会对前列腺造成挤压，容易出现充血的现象，会加重炎症。

很多男性年纪轻轻就患上前列腺炎，多数与平常生活中的坏习惯有关。保护好前列腺，就是对自己负责，不要为了一时的“快乐”而伤害自己。