养生有道 健康无价

HEALTH

秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。

本周六，楚门天宜特邀陈芬芬老师为大家开展了一场家庭健康护理讲座，现场气氛热烈，参与者们热情洋溢，与老师互动频繁，讲座之后收获颇多。

健康护理

理论知识

讲座开始，陈芬芬老师先为大家讲解了健康护理的理论知识，让大家从根本知道如何去为自己以及家人护理身体健康。参与者们都听得很认真，还在手机上进行了记录。

学会拍打

在讲座中，陈芬芬老师还教导参与者们如何拍打自己的胆经，让自己觉得舒适。看，每一位参与者都站起来跟着老师的步骤进行着。

家庭健康护理讲座

泡脚与热敷

讲座期间，陈芬芬老师尤其强调了有关泡脚和热敷的知识，让参与者们明白泡脚与热敷过程中不同水温、不同材料对于人体的不同效果。特别的是，在这一环节中，参与者们知道了在孩子发烧初期可以用柠檬泡脚来缓解孩子的不舒服。

泡脚

热敷

现场操作

柠檬泡脚

当然只是理论讲解还是不够的，为了让参与者们更加了解具体操作，陈芬芬老师邀请了两位参与者，一位学习如何切开柠檬制作柠檬精油，一位体验柠檬泡脚的舒适感。其中陈芬芬老师强调在泡脚过程水温要让手肘部分感到适宜，并且可在膝盖处盖上毛毯防止受冻。

洋甘菊热敷

讲完了泡脚，在参与者的热情提问下陈芬芬老师为我们讲解了热敷的具体过程，并且请了一位参与者制作热敷毛巾，另一位参与者体验热敷。据参与的阿姨说，当浸润了洋甘菊汁液又被拧干的毛巾被敷上腹部时感觉十分舒服。

体验热敷

韵律按摩

除了泡脚和热敷以外，陈芬芬老师还为我们展示了韵律按摩的神奇。原来不管是大人、小孩还是老人都能用韵律按摩来护理自己和家人的健康啊。其中一位参与者主动参与，其他参与者纷纷上前，专注地学习老师的手法。

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楚门天宜社会工作服务社