所谓八块腹肌，即腹直肌，是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌，被名为腱划的结缔组织，分割开来形成的。
虽然看起来赏心悦目，但从进化学角度来说，八块腹肌这种被结缔组织分割的肌肉形态，其实属于一种进化残留，它对于陆生脊索动物来说是没有半点实际效用的。
相对来说，一块腹肌才是最完美的形态。
本期的《AHP蔚蓝股份健康冷知识系列》，就来聊聊和我们身材有关的肌肉背后鲜为人知的故事。
■ 人体中最强的肌肉在心脏。
和它比起来，肱二头肌、肱三头肌、胸大肌什么的，简直弱爆了。
■ 肌肉都是嗜睡的。
运动过后也要保证足够的睡眠，否则肌肉是会离我们而去的。
研究表明，训练后睡眠缺乏超过2个小时，肌肉组织便开始进入分解代谢模式，腹肌合而为一不是梦。
■ 我们健身用的跑步机，其实是作为刑具被研究出来的。
在19世纪，一位名叫William Cubitt的英国工程师发明了跑步机，并将它安置在了监狱中。一位狱卒对此表示，“永无止境的枯燥与重复，才是跑步机的最可怕之处”。
■ 舌头是人体最坚韧的肌肉，咬舌自尽基本是胡扯。
■ 肌肉所能生成的热量占到人体的总热量的85%。
当然，肌肉也是需要保暖的。从热力学角度来说，骨骼肌产能是以牺牲质量为代价的，因此一定要注意保暖，尤其是运动过后，切忌着凉。
■ 肌肉是耗能大户。
相比脂肪来说，肌肉组织的代谢活性更强。在静止状态时，1磅肌肉在24小时内会燃烧掉2千卡的热量。
■ 男人才是水做的。
肌肉的含水量高于脂肪，而男人的体脂一般少于女性。因此男性的平均的含水量为60%左右，女性平均的含水量为50%左右，所以男人才是水做的。
■ 跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的。
拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长。
■ 但是，跑步不会让腿变粗，久坐才会。
顺便说一句，久坐比跑步要伤膝盖得多。
■ 运动的第0.01秒，人体内的肌肉就开始消耗热量了。
■ 缓解运动后出现的肌肉酸痛，除了保持充足的睡眠和按摩外，还可以适当补充生育三烯酚。
生育三烯酚类似于维生素E（生育酚），它对各种动物在不同生长阶段都是很重要的，其中对生殖、肌肉、神经及免疫等系统的最佳功能的发挥更是必不可少。
生育三烯酚与生育酚的区别在于，在许多反应体系中，生育三烯酚含有不饱和侧链，更能有效地渗透于含有饱和脂肪酸层的组织中，如大脑和肝脏，同时也可较容易地分布在细胞膜脂质层内，能比生育酚发挥更优越的生理功能，如抗氧化、抗癌、降低胆固醇、清除自由基等特性。
但是，要让生育三烯酚通过外界补充，充分地被身体吸收，还需要特别的专业技术。
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