前两天在咖啡馆等人，无意中听到邻桌两位30岁左右的女人在相互吐槽。

A

我丈夫每天回家都拿着他的手机。他每天要么聊天，要么玩游戏。问他和谁说话？他说只是群里的一个亲戚，但我有一次凑过去看他在说什么，他总是回避，这让我很不高兴。

B

你老公已经算不错了啦，我要是像你这样凑过去看，我丈夫不仅会生气，还会和我吵架。他还为自己的手机设置了密码。有一次我无意中看到了他的手机密码。我偷偷查看了他的手机，里面什么都没有，也没有可疑的信息。

后来，他好像知道了，又把手机的密码改了。我很惊讶,他明明不和别人聊天，也没有出轨的迹象。

说实话，我们结婚这么多年，他对我很好，可是手机怎么不让我看呢？像我的手机，他随时要看都可以，我都无所谓的，每次想到这里，我就真的很生气。

像类似的问题，相信在很多夫妻或情侣身上都会发生。

如果两个人关系不好，在手机上跟人聊骚或经常有冲突，那么，不让对方看手机这很容易理解。

但明明两人关系很好，对彼此也很好。你为什么不希望对方看他们的手机？

这一般与以下原因有关：

1.对方是边界感强的人。

每个人从小都有不同的家庭教育方式，成长经历也不同。家庭的养育方式和成年后的人际界限也将大不相同。

比如我的朋友小燕刚和老公结婚，有一次去婆婆家吃饭，才发现婆婆的家人，包括丈夫、小姑子上洗手间时从来不反锁门，有时连门都没合上。

而且，彼此之间说笑偶尔骂脏话也觉得很正常，更别提看手机了。不管是谁的电话，你都可以在你老公家里随时接听，甚至翻看。这对刚进这个家的小燕来讲，很不习惯，甚至觉得不可思议。

所以，不同的家庭教育，边界感也会不同，行为上自然也会有差异。

2.你看手机的方式让对方不舒服。

学员可可曾经说过：

“老师，每次我靠近我老公看他的手机，他都会迅速避开他，这让我很不舒服，很不开心。

后来我就想，我是不是经常偷偷翻他的手机，他都知道了。

你上次跟我说过，以后不要看他的手机，是不是？从那以后，我再也没看过他的手机。当然，我也选择了相信他。

这段时间之后，我发现每次坐在他旁边看他玩手机，他都不会再躲着我了。真是太神奇了。”

其实只要仔细理解，就不会觉得神奇。

因为像可可一开始经常偷偷看老公的手机，她以为老公不知道。

人们有相似的智商。你认为对方不知道。其实很多时候，对方只是不想麻烦，选择不问。

但一旦对方知道他已经觉得你面前没有隐私可言，当你再次走到他面前，带着窥探而不是好奇的眼光看的时候，他会瞬间变得防备起来。

他的“回避”行为解释说：你已经清楚我的手机了，为什么还这么不信任我。

这时候，不管是什么原因，他们都会起身离开。

所以，你的心会“出卖”你，因为不管你心里有什么样的想法，你的潜意识行为都会暴露出来。

夫妻之间的相对坦诚和相互信任是两个人走到一起的重要基础。

我也同意彼此之间存在一定程度的私人空间和隐私。但如果你们两个关系很好，对方不让你看手机，你该如何调整呢？

一. 了解行为背后的原因。

我经常告诉学员：任何行为的背后，都有他的原因和动机。

或许在外人看来，那些理由是不可思议的，但对本人来讲自有他的理由。

就像第一个案例一样，学会理解对方原生家庭的教养方式有何不同，这样你就可以更好地了解对方行为背后的原因。只有理解才能包容，才不会太纠结对方的心。

二、平时不要私下查对方手机

有的女性朋友，不知为何，情不自禁地查看丈夫的手机。

他们还以为对方不知道，有时甚至暗自为自己的聪明而高兴。

却不知道，螳螂捕蚕黄雀在后，对方就已经知道你的行为了。可能是出于不想说、不敢说、或说了也没用的心理，最后没说出来，但这样的行为对方内心早已经很反感。

所以，我们一般不要私下查看对方的手机，让对方觉得我们信任他，这样对方才能更轻松地和你在一起。就算偶尔看看他的手机，他也不会太在意。

三、了解投影效果，学会以身作则。

最后给大家分享一个心理学术语，投射效应。

投射效应是指将自己的特征归因于他人的倾向。在认知和形成对他人的印象时，认为他人与自己具有相似的特征，将自己的感受、意志、特征投射到他人身上，强加于他人的现象。

这样的特征，如果过度，会导致自我提升和他人提升的认知障碍。

例如，善良的人会认为别人是好人；多疑的人往往会不自觉地怀疑或算计别人等等。

我们用学员可可来说明，可可在心里知道自己和丈夫关系很好的时候，也知道丈夫对她很好。

然而，在后来的了解中，可可一直和父母吵架，父亲过去出轨，出轨的丈夫还带着菜刀进屋威胁。如此惨绝人寰的场景，让可可年轻时留下了非常严重的心理阴影。

因此，深受原生家庭的影响，内心严重缺乏安全感和信任感。

这种内心的失落在成年后依然存在，最容易表现在第二种亲密关系上，即与丈夫的关系。

可可将内心的不信任投射到了丈夫身上，不自觉地觉得丈夫和父亲一样不可靠，可能会出轨。

所以，当可可用不信任的眼光看她的丈夫时，每次靠近他看他的手机，他都会不自觉地避开他。

因为在这种不信任中，焦虑和侵略也会被投射出来。

后来在和可可的咨询中，她逐渐了解了自己的性格特点和内心的焦虑，帮助她在现实中做出了很多调整。

比如：学会转移注意力，多关注自己，用其他方式增进互信等等。

所以，在亲密关系中，很重要的一点是，如果你试着“正视”自己，两人的关系自然会变得更加顺畅和亲密。

然后，不看手机就变得不那么重要了。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力地让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。