立冬来临，宣告正式步入冬季，气温骤降，不时会有寒流入侵。这时候如何提升免疫力是家长非常关注的问题。如果在这种换季时期，免疫力没有“作战能力”，孩子就很容易赶上病菌的“最新潮流”，受到病菌的侵扰，所以提升免疫力是关键。

立冬如何提升免疫力

1、注意保暖

立冬时节，气温开始慢慢下降，这时需要注意防寒保暖。因为气温骤降，孩子身体需要消耗更多的能量进行产热，那么花费在免疫系统的能量就会相应减少，免疫力就会受到影响，身体就容易受到病菌的侵袭。所以在立冬时节，家长注意给孩子添衣保暖，这对提升免疫功能有很大的帮助。

2、均衡饮食

食物中含有人体所需的营养物质，而免疫力的提升离不开各种营养物质的支持。例如维生素C可以促进白细胞的合成，白细胞能够抵御病毒和细菌的入侵，从而提升机体免疫力。而锌这种矿物质元素可以促进巨噬细胞以及T淋巴细胞的生成，从而增强机体免疫力。而这些营养成分存在于不同的食物当中，所以均衡饮食对孩子提升免疫很有必要。

3、补充牛初乳加钙片

牛初乳加钙是添加了牛初乳的钙片，所谓牛初乳是母牛产下牛宝宝后72小时内分泌的乳汁。这种乳汁营养价值高，不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质元素外，还富含免疫球蛋白lgG，其含量是普通牛奶的60倍。免疫球蛋白lgG是一种具有抗体活性的球蛋白，它能够识别并抵御病毒、细菌的入侵，对人体起到一个保护作用。所以孩子补充牛初乳加钙，可以帮助提升机体免疫力。

市面上有很多这样的钙片，大家最好选择大品牌的产品，因为牛初乳的活性不稳定，需要经过严格的低温保鲜处理以及特殊的干燥工艺加工后才能保证产品质量。大品牌的企业不管是在原料的选择以及产品的加工制作上都需要按照严苛标准去执行，品质会更有保证，像汤臣倍健牛初乳加钙片就是不错的选择，给孩子提升免疫力的同时还能补充身体所需钙质。

立冬预示着冬季的来临，天气转凉，需要消耗过多的能力，免疫力也会因此受影响。所以家长们想让孩子提升免疫力，不仅要注意保暖，均衡饮食外，可以通过补充牛初乳加钙片，轻松补充身体所需营养。