随着生活水平的提高，人们的养生意识也是越来越强烈，但是在平时随着美食的增多，很多人也是管不住嘴，经常为了满足口腹之欲，食用一些高热量、高油腻的食物。
但是大量食用这种食物，不仅会加重身体各项器官的负担，也会导致癌症的几率增加，但是有研究表明，对一些日本人来说，平均寿命位于世界第一。
而且患癌率也是最低的，这到底是怎么回事呢？其实与日常的一些行为习惯有着密不可分的联系，下面就和小编一起来了解一下吧。
香烟：众所周知，吸烟有害健康，但是在现在生活中，对于一些年轻人来说，因为压力过大，经常会通过吸烟来缓解压力，但是长期吸烟的话，不仅会损伤肺部的健康，也会加重患上癌症的几率。
而在日本是一个全面禁烟的国家，虽然说不是禁止所有商店售卖，但是将香烟的价格调到比较高，而日本人生活不富足，所以没有过多的金钱去购买香烟，从而就会导致吸烟的人数越来越少，这样就能够降低患肺癌的几率。
而且，日本人在吸烟这方面，要求也是相对比较严格的，必须在吸烟区吸烟，如果不是在吸烟区吸烟的话，很容易就会面临着高额的罚款。
这样就让人慢慢戒掉了香烟，从而就会保护了身体健康，延长了寿命，养成长寿体质。
调味料：在生活中，很多人做饭的时候，为了使饭菜更加的香美，往往会添加一些调味品，这样可以增加菜品的色香味，但是像这种调味品，若大量食用的话，对身体是非常不利的。
不仅会造成身体肥胖的情况，而且也会加重身体的负担，会导致身体各项器官受到一定的损伤，影响到身体，也会加重患上癌症的几率。
而在日本，很多日本人为了追求食物本来的味道，所以经常会生吃一些食物，连调味品都不放，而且以以清淡饮食为主，这样就可以减少油腻食物的摄入。
保护肠道的健康，减轻对身体各项器官的危害，降低患癌的几率，而像这种调味品，多数人还把它当作宝贝，日本人却从来不碰。
具有“抗癌体制”的人，多半有2个“特征”，若你也是，值得庆幸
作息时间正常：在生活中，很多人经常会因为工作的原因，养成了加班熬夜的习惯，但是长期熬夜的话，很容易导致人体生物钟紊乱，而且也会导致内分泌功能紊乱的现象。
这样就会降低自身的免疫功能，从而导致修复DNA的能力降低，引发癌症的危险，不利于身体健康。
所以在生活中，为了养成抗癌体质，一定要注意保证优质充足的睡眠，这样或许有助于保护身体，预防癌症的发生，希望你能够特别注意。
性格外向：在现在生活中，对一些年轻人来说，可能因为工作压力过大，从而导致自身的情绪受到了一定的影响，往往会出现情绪愤怒、忧愁的情况。
久而久之也会造成免疫力低下的下降，从而加重患者癌症的危险，不利于身体健康。
所以在生活中，一定要注意保持积极乐观的心态，所以性格外向也是抗癌体质人们的一个重要特征，若你在平时也有这个特点，那就恭喜了，说明身体还是比较健康的，真值得庆幸。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
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