孩子每天怎么吃才健康？
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健康晋宁
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孩子每天摄入的营养够不够？究竟怎么吃才算营养？近日，昆明市晋宁区妇幼健康服务中心新增设了儿童营养门诊，专门为家长和儿童解答营养摄入问题。
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据了解，晋宁区妇幼健康服务中心儿童营养门诊主要负责儿童营养性疾病的筛查、咨询以及诊治等工作，为服务对象开具个性化营养处方，并指导儿童认识食物、选择有益健康的食物，指导家长掌握平衡膳食的知识和技能。
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开设门诊当天，昆明市妇幼保健院、昆明市妇幼健康服务中心儿童营养专科负责人、儿科主治医师丁晓艳到诊室，为前来检查咨询的家长和孩子解答儿童营养摄入问题。
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丁晓艳说，孩子的营养不良不仅仅是包括低体重和消瘦以及生长迟缓，还包括肥胖，如果父母双方有一方肥胖或者是双方肥胖，孩子肥胖的风险就非常高。胖宝宝在成年时期肥胖的风险以及成年时期代谢方面的疾病相对于其他的宝宝要高很多，所以我们的宝宝既不能瘦小也不能太胖。
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儿童的膳食中，要注意回避一些高糖的饮料和高糖高盐的零食。零食中又以烘焙、油炸和膨化的零食最为不健康。孩子的膳食需要均衡，不要让孩子养成挑嘴的毛病。按照膳食宝塔，暨谷类、蔬菜水果以及肉、蛋、鱼、禽类食物，奶、油、盐等，每一个品种，每一层膳食宝塔都需要摄入才是营养均衡的标准。每个年龄阶段的膳食宝塔摄入都是不同的，只有合理的膳食加上适量的运动才是宝宝健康的保障。
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记者 刘 佳 通讯员 李继兰
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终审：段正祥
编审：方维林 编辑：毛茗
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