宝宝的早餐，一口吃进6种营养元素，补铁又补钙，秋季必做的辅食

从宝宝出生到6个月，基本都是以妈妈的母乳或是奶粉为主，但是到了宝宝6个月之后，宝妈们就要从外部给宝宝获得一些营养元素了，比如说宝宝成长最需的铁元素、钙元素、磷元素呀等等，以及维生素D、维生素C、维生素A等，这些都是宝宝自身无法合成的营养元素，所以日常宝妈需要给宝宝添加辅食，保证宝宝所需的营养。

那么宝宝的早餐究竟要怎么做才有营养，且美味、有食欲呢？

今天用到的有祺牧高铁米粉、土豆这两种食材，宝宝一口吃进6种营养元素，营养高，补钙又补铁，秋季必做的辅食，宝妈赶快收藏起来吧！

首先，拿出来一颗土豆，洗干净之后将土豆外皮削掉，然后切成块，放在碗中，隔水在锅中蒸熟。

等到土豆熟透后，拿出来放在碗中备用，压成泥状，然后在土豆泥中加上3勺祺牧高铁米粉，用少量的温水冲泡，均匀搅拌，米粉的香味伴随着土豆泥的香味，味道太好了，宝宝爱吃，妈妈也放心。

同时，祺牧高铁米粉中含有好几种营养元素，比如说钙元素、磷元素、铁元素以及维生素A、维生素D等，并且土豆也是一种营养物质含量较高的食物，容易消化，好吸收，搭配米粉更是完美，宝妈不妨尝试做起来。

这款辅食七个月之后的宝宝都可以吃，如果宝宝不爱吃土豆，还可以换成火龙果、菠菜、山药、鳕鱼等食物添加进去。

另外，再给宝妈分享两个不错的辅食做法，适合10个月以上的宝宝食用

1、西兰花饼

食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、虾皮、面粉（祺牧高铁米粉更好）

做法：首先将西兰花切成小块，放入锅中焯水，捞出后剁碎，放在碗中备用。

随后同样将胡萝卜切成小块，放在锅中焯水，熟透后捞出，剁成碎末，与西兰花放在一起备用，然后拿出准备好的虾皮，同样剁碎，与西兰花和胡萝卜放在一起，在碗中打入两个鸡蛋，加入面粉或者祺牧高铁米粉都可以。

和成较浓稠的状态之后，平底锅刷油，放在锅中煎，两面金黄即可，外焦里嫩，营养丰富。

2、番茄鸡蛋面

食材：番茄、鸡蛋、空心菠菜面

做法：把番茄洗干净之后，放在锅中用开水烫一下，随后去掉外表的皮，将番茄放在案板剁碎，锅中加上适量的食用油，鸡蛋打入碗中，搅成蛋液，放一旁备用。

油热之后，倒入切好的西红柿，将西红柿炒成酱，然后加入适量的清水，水开煮5分钟之后，加入准备好的空心菠菜面，面条煮熟后，倒入打好的鸡蛋液，迅速搅拌，避免鸡蛋结块。

随后即可出锅，若想增加食物味道，宝妈可以撒上去一些海苔碎、或是猪肝粉。

上面的三种辅食都是比较简单的辅食做法，如果有喜欢的宝妈，觉得还不错，抓紧时间给孩子做起来吧！