生活中，常常会有一些中老年朋友提个东西、跳个舞甚至是打个喷嚏就伤到了腰、弄疼了背，以为是扭伤可是症状却越来越严重……
去医院一查，竟然骨折了！而罪魁祸首往往就是：骨质疏松！
有朋友问了，“我天天补钙，怎么还会得骨质疏松呢？”
一提到骨质疏松，很多人首先想到的是缺钙，不少朋友会通过长期补钙来预防骨质疏松。
然而，很多经常补钙的人也会得骨质疏松症。这是为什么呢？
缺钙只是骨质疏松的一个原因，该病的发生还与人体骨量的多少有关。
所谓骨量就是单位体积内骨组织（如钙、磷等矿物质）、骨基质（如骨胶原、蛋白质、无机盐等）的含量。
骨量越多，骨骼越强壮、坚硬，反之骨骼越脆，越容易断裂。
而中老年人骨量的多少则取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。
如果把人的骨骼比作一座大厦，盖大厦的主要材料就是钙、骨胶原等，而盖大厦的工人与拆大厦的工人同时在工作：搞建设的是成骨细胞（促进骨骼形成），搞破坏的是破骨细胞（破坏旧骨骼）。
为什么骨质疏松偏爱中老年朋友？
通常，在35岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，骨骼生长迅速而损耗少。
此时，骨形成大于骨丢失，人们通过合理补钙、坚持运动等，能很好地促进骨骼生长，使自己在35岁左右拥有尽可能高的峰值骨量。
然而，过了35岁以后，人的骨骼生长速度就开始减慢了。
特别是步入中老年以后，随着人体成骨细胞的活性越来越差，破骨细胞的作用会逐渐居上，且越来越强，导致骨形成少于骨丢失。
虽然中老年人通过补钙在一定程度上可以促进骨形成，但是却赶不上骨丢失的速度。
这时候就容易出现骨质疏松。