铅:骨质疏松是一种常见的代谢性疾病，与我们的日常饮食密切相关。有些人在日常生活中非常注意钙的摄入，也就是他们知道骨质疏松症的主要原因之一是骨钙流失增加。最初，我想通过摄入更多的钙来平衡钙的流失。理论上，我不应该轻易患上骨质疏松症。但是，每年骨科医院都会接收大量的骨质疏松症患者进行补钙。很多骨质疏松患者都会有这样的疑惑。#非常情况

打开网易新闻 查看精彩图片

很明显，如果你是有意识地补钙，你想预防骨质疏松，但为什么最后还是会患上骨质疏松？骨质疏松真的不可避免吗？

骨科主任孙首先肯定了大家预防骨质疏松的正确认识和行动。针对上述疑惑，孙解释说，骨质疏松是一种代谢性疾病，不可能单纯补钙而不考虑吸收。此外，日常饮食中的许多食物实际上会“带走”大量的钙。补充的越多，带走的越多。其实在一正一负的作用下，并不会给身体增加多少钙。以下四种食物真的会偷钙，要想防治骨质疏松，一定要远离它们！#健康的秋天不打烊#[1]。

第一:高盐饮食。

大量摄入盐会导致尿钙排泄增加。你辛辛苦苦花了很多财力补钙，可能是因为吃了咸的食物，随尿液排出，自然不会被身体吸收。

第二类:油炸食品。

油炸食品有一种非常诱人和独特的味道，许多人喜欢油炸食品。但是食物经过高温油炸后，不耐高温的维生素等营养物质会被破坏，尤其是维生素D，可以促进钙的吸收，间接导致钙流失。而且很多无良商贩的油是不能天天换的，反复使用的油会产生很多有害物质，进一步危害骨骼健康。#健康之星计划#[1]。

第三类:碳酸饮料。

市面上大多数碳酸饮料不仅含有大量的碳酸，还含有大量的磷酸盐。长期饮用碳酸饮料会导致体内钙磷失衡，进而导致钙的流失。

第四:草酸含量高的食物。

菠菜、竹笋等绿色蔬菜营养丰富，但也含有大量草酸。草酸容易与体内的钙结合形成草酸钙沉淀，不会被消化系统消化吸收，从而增加钙的流失。

骨质疏松患者和骨质疏松高危人群一定要远离孙主任上面提到的影响钙吸收的四种食物。