50岁的李大哥，是一名货物装卸工，每个月的工资还算稳定，对于家里的日常开销只要节省一点还是足够用的。李大哥的工作属于比较辛苦的，为了养家糊口只能咬牙坚持，毕竟自己是家里的顶梁柱。
李大哥年轻的时候就来到这里工作，一干就是十几年，只要有活就接，工作还算是顺风顺水，然而一向健康的李大哥在年后的体检中查出了肝硬化，转氨酶指数高达340，对此，医生建议及时养肝，回家之后要小心呵护调理肝脏，避免引发更严重的情况。
对于医生的话，李大哥牢记在心，回家后就改掉了自己爱喝酒的习惯，还四处打听养肝的技巧，听邻居说吃洋葱可以养肝，于是李大哥餐餐不离洋葱。
50岁大哥，坚持每天吃洋葱降酶，现在指数降了吗？
就这样，为了养好肝脏，李大哥吃了大约吃了半年的洋葱，为了检查一下自己的养肝效果，再一次来到医院复查，而结果令李大哥非常失望，医生说他的肝病没有好转，转氨酶也比之前高了些许，李大哥连连叹气，也十分疑惑为什么吃洋葱没有效果，医生解释道，洋葱没有明显的养肝作用，适度吃一点可以为身体补充营养，增强免疫力，但是不能多食。若想令肝脏恢复往日生机，在生活中还需多加注意，对肝不好的食物一定要少食，以免加重肝病。
提醒：若想远离“肝病”，以下3物需少食
1.高脂食物
人体每天都会摄入一些脂肪含量较高的食物，为了给身体储存能量，而食物中大部分的脂肪含量都需要经过肝脏消耗，而肝脏的能力是有限的，如果大量食用高脂肪食物，就会导致体内代谢功能的紊乱，还容易造成脂肪大量留存在体内。
2.久泡菌类
为了对一些蔬菜进行保存，就会将其晒干存放，需要食用的时候用水浸泡就行，但是由于浸泡时间较长，很多人在浸泡之后就会忘记时间，而长时间浸泡容易滋生细菌，损坏肝脏组织，若是长期食用可能会刺激肝脏，增加患肝癌的几率。
3.腌制食物
生活中腌制食物很多，像咸菜、咸鱼、腊菜、腌黄瓜等等都属于腌制食物，这类食物含有大量的食盐以及各种配料，还容易滋生细菌，对肝脏的危害还是比较大的，若是肝脏不好，最好远离这类食物，降低对肝脏的伤害。
医生：日常注意做好2件事，肝或能慢慢强壮
1.养护肝脏
对于转氨酶高的来说，养护肝脏尤为重要。平时养肝可以借助涵盖五味子、决明子、枳椇子、枸杞子等多种养肝食材的五梅甘几来调节肝脏，有助修复化学性肝损伤，维护肝功能运转。这类物质中的枳椇子和决明子有助于降低转氨酶的浓度以及解酒顺肝，加速有害物质的代谢，在配上五味子和枸杞子，可以增强肝脏的自我修复能力以及帮助肝部抗菌消炎，提高免疫力。坚持补充五梅甘几有助抵御毒素对肝脏的侵害，弱化肝部问题，令肝脏恢复活力。
2.保持规律作息
李大哥作为一名货物装卸工人，大部分的工作都会在晚上进行，为了赚钱养家，一般有活找到他，他都不会拒绝，想着用白天的时间补回来也是一样的，然而这种观点是错误的，长时间在晚上缺少睡眠的李大哥，肝脏运转跟不上，体内的毒素堆积在体内，久而久之，肝脏就会因此损伤，所以为了健康，尽量保持规律的作息。
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