中风后，要想早日康复，还得“早期康复”

俗话说“大病静养”，很多时候，当亲人中风时，家属总希望能尽最大努力去把病人照顾好，事事代劳，让患者更好地“静养”。但对于中风后患者而言，“静养”显然是康复误区，要想早日康复，还是得“早期康复”。

当患者因疾病住院，躺在病床上发现自己的肢体活动困难时，本能地会产生恐惧、无助甚至悲观等情绪。这时家属的过度帮助，可能会强化患者的“失能感”，产生“连吃喝拉撒这么简单的事都要人帮忙，活着还有什么用”的想法。家属“无微不至”的照顾可能会增加患者的心理负担，加剧患者对自己身体掌控的无力感。过度帮助，只会让原本就困难重重的康复路程变得更加漫长。

有研究显示，脑卒中患者在病情稳定后，尽早接受康复治疗不仅能有效预防关节挛缩、深静脉血栓、肺部感染等并发症，还能改善肢体功能、提高生活自理能力、加快康复进程、缩短住院时长。因此，让患者尽早参与活动是迈向康复、实现生活自理的第一步！

但是面对处于疾病早期的患者，家属可能会出现“他病得这么重，我还逼着他做这些事情是不是太残忍”“我也想给他锻炼，但是我又不专业万一伤到他怎么办”等等疑问。那么作为家属，应该怎样去引导和帮助患者尽早锻炼，提升自我效能感呢？

日常生活活动是每个人为了生存而必须进行的，包括翻身、转移、洗漱、进食、穿衣、上厕所等等。下面通过文字、图片及视频向大家介绍适用于脑卒中患者进行早期康复训练的日常生活活动，引导早期床旁患者参与自我料理，实现部分生活自理，从而增强战胜疾病的信心。

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翻身

1.双手交叉

2.摆动身体转向健侧

3.转向健侧至侧卧位

4.双下肢越过床沿，健侧上肢撑起身体

5.健侧上肢撑起身体

6.摆正姿势，完成翻身坐起

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穿衣服

1.上衣里面朝外，衣领向上置于其膝上

2.用健手将衣袖穿进患侧上肢

3.衣领拉至同侧肩部

4.跨到健侧肩和颈部

5.用健手把衣领拉到健侧

6.穿进健侧上肢

7.整理衣服系扣

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洗脸

1.将毛巾放进脸盆

2.用一只手紧握毛巾

3.平拿在健手上

4.毛巾搭在患手上，健手握着患手

5.双手重叠一起擦脸

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来源：广东三九脑科医院

作者：康复治疗科饶利斌

责编：乔大侠