视力养护，这几点要注意，坚持“五不要”

现在孩子在物质条件如此充足的情况下，多少都会有着一点不好的习惯，如喜欢玩电子产品，在运动过程中看书等，但是为了保护我们的视力健康，一定要做好这“五不要”

1，不要过度使用电子产品

2，不要盲目参加课外培训，跟风报班

3，不要走路。吃饭。卧床。行车，暗环境或阳光直射时阅读

4，不要长时间，近距离用眼

5，不要养成挑食。偏食的不良习惯。

孩子的自我控制能力较差，这些习惯还需要家长的逐步教导才可以一步步养成，电子产品的蓝光给眼睛带来巨大的负荷，更容易产生视疲劳，视疲劳是近视产生的前兆，保持合理的用眼，不要过度用眼，及时缓解视疲劳，都是预防近视的方法。另外，孩子的身体健康发育，包括视觉功能健康发育都需要合理的营养成分来支持，合理的膳食结构加上不偏食不挑食，才能让身体充分吸收各类营养，维持视力健康，让孩子受益终身。