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人们总是对极限性的事物着迷，无论是人类登上月球，奥运会上能跑多快，还是一个人能活多久。

近几十年来，超过100岁的人数一直在增加，全世界已达到近50万人。但能活到 110 岁甚至更久的“超级百岁老人”要少得多。目前已知最长寿的人来自法国，她叫Jeanne Calment，于 1997 年去世，享年 122 岁零164天；至今仍在世最长寿的人是118岁的日本人Kane Tanaka。

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“百万分之一”的概率

今年6月，一项发表在《人口研究》（Demographic Research）上来自华盛顿大学的研究表明：人类年龄上限很可能会在本世纪末持续缓慢上升，估计最长寿命是125岁，甚至达到130 岁也是有可能的。

研究主要作者、华盛顿大学统计学Michael Pearce博士和社会学和统计学Adrian Raftery 教授采取了不同的统计和分析方法，最终得出以下几条结论：

  • 估计到本世纪末，打破122岁零164天最长寿年龄纪录的概率大于99%。

  • 估计到本世纪末，至少有一个人活到126岁、128岁或130岁的概率分别为89%、44%和13%。

  • 有人在本世纪活到 135 岁“极不可能”。

最近一项来自《皇家学会开放科学》（Royal Society Open Science）的研究推测，在近期内活到130岁的概率是“百万分之一”，换言之，当前78亿全球人口中，可能活到130岁的人大约只有780位。

但是随着本世纪人口不断上升，越来越多的人成为超级百岁老人，总的人口基数越大，成为“百万分之一”的机会也相应增加，加上医疗保健和科技的进步，我们是有望在本世纪内达到130岁高龄的。

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人类寿命没有上限？

发表在《皇家学会开放科学》的研究，分析了超级百岁老人（110岁及以上）和半超级百岁老人（105岁以上）的最新数据，并进行推断后得出结论：人类的寿命长短可能没有限制，可能活到 130 岁，甚至会更久，尽管达到如此高龄的机率微乎其微。

领衔这项研究的洛桑瑞士联邦理工学院 （EPFL） 统计学Anthony Davison教授说：“任何关于长寿极限的研究，无论从统计学还是生物学看，都将涉及到外推问题。”

“人类寿命长短可能没有限制”的研究结论涉及对之前及现有数据集的推断，是否能外推到生物学及遗传学上作为明确的结论无法做出定论，但Anthony Davison教授说：“这是一种合乎逻辑的方法。”

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如何才能延长寿命？

无论人类能活多长，如何延长寿命一直是永恒的热门话题，以下是近期来自布莱顿大学Richard Faragher教授和牛津大学Lynne Cox教授讨论经科学证明三种可能有效延长寿命的建议：

  • 饮食营养和生活方式：保持适当的体重，多吃水果和蔬菜，不吸烟不喝酒。

  • 运动和锻炼：对大多数人来说，每天30分钟的适度锻炼即可，不必非得高强度的运动，那可能对肌肉造成伤害甚至韧带撕裂。

  • 增强免疫系统：保证充足的睡眠，多摄入维生素A和维生素D等。

另外，根据中国全民健康生活方式膳食行动倡导的“三减三健”，在饮食中注重减盐，减油，减糖，三健指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼。以下为“三健”的具体含义：

  • 注意健康口腔：每半年看一次牙医，每天两次刷牙，注意少吃糖，勤漱口。

  • 注意体重和骨骼：一般把体重指数（BMI）在18.5 kg/m2~24 kg/m2之间作为普通成年人正常体重范围，控制能量摄入，多摄入维生素、钙和矿物质丰富的食物，养成运动的习惯很有必要。

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参考资料：

[1] Want to live forever? Theoretically, you could, study says. Retrieved Sept 29, 2021, from https://medicalxpress.com/news/2021-09-theoretically.html

[2] How long can a person live? The 21st century may see a record-breaker. Retrieved July 1, 2021, from https://medicalxpress.com/news/2021-07-person-21st-century-record-breaker.html

[3] Life extension: the five most promising methods – so far. Retrieved Oct 21, 2021, from https://medicalxpress.com/news/2021-10-life-extension-methods.html

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