寒冷的日子里，若是遇上一个晴空万里的好天气，晒晒太阳是最舒服不过了。即使是刚出生不久的宝宝，对阳光也是有需求的，掌握科学的晒太阳方法，能给宝宝带来不少的好处呢。
首先，晒太阳能促进宝宝的新陈代谢和生长发育，阳光中含有的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌；其次，晒太阳可以获得维生素D，而维生素D的作用是能够帮助宝宝摄取和吸收钙、磷等元素，促进宝宝骨骼生长。
但是，给宝宝晒太阳不能盲目，宝宝皮肤娇嫩，很可能会被晒伤，需要掌握科学的方式方法，才不会得不偿失哦。
一般健康婴儿在2周后就可以在室内晒太阳了，因为太小还不能抱到户外去，可以打开窗户给宝宝晒太阳，每日1-2次就可以了。出生3-4周后的健康宝宝才能抱到户外去晒太阳，刚开始的时候时间要短，先晒晒脚或者腿，不要一下子就晒全身。
宝宝晒太阳也讲究时间段，一般是在上午9点前以及下午4点后最为合适，上午9点前的阳光以红外线为主，紫外线薄弱，可以促进宝宝血液循环和新陈代谢。下午4点后是补充宝宝体内维生素D的大好时间，还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质。
掌握了宝宝晒太阳的正确时间段，也需要掌握合适的时长哦。每次晒太阳的时长应该要考虑宝宝的年龄大小，循序渐进，可以由几分钟逐渐增加到半小时，或者每次十分钟，每日多次。
在给宝宝进行日光浴的时候，要注意保护好宝宝的头部和眼睛，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免损伤，要将宝宝的头用太阳帽或其他防晒工具遮起来。避免去人群密集的地方，也不要在大太阳下暴晒，可以在树荫下或者房屋的屋檐下。
天气好的时间，尽量坚持给宝宝多晒晒太阳，长期坚持，就能起到良好的健身防病效果。秋冬气候干燥，给宝宝晒完太阳，也不要忘记给肌肤做好保湿和防护哦。
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