所以大家有没有发现，我们常常是在疲惫的下午和晚上失去对食欲的控制力的？

反复计算热量、压抑食欲、过度运动都只能在短期内起效，一旦意志力消耗殆尽，我们又会回到老路上

如果再有学业压力、工作压力、婚恋、育儿压力……

那我们是不是无路可走了？是不是只能躺平，任由自己在肥胖的泥淖越陷越深？

当找不到出路，就需要停下来反思一下问题本身：

减肥等于战胜食欲和惰性吗？我们要抗衡的是生存本能还是错误的观念？

几乎78%的人都因为错误的减肥观念，导致始终瘦不下来，所以我们要做的是通过学习正确的减肥观念，慢慢改变，最终长久的瘦下来。

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如果你把减肥变成对人性的对抗（节食、过度运动）那么你大概率会失败。

但如果你愿意停下来，让自己打心底里认可健康的饮食观念，并且爱上运动健身，那么你可能会收获一种持续终生的健康生活。

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今天的内容就分享到这里啦！

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妲己轻食日记

广东的四季不是湿热就是燥热，现在这个季节刚好适合调节一下，养养生，喝点润燥生津的饮品之类的。

秋天正是吃雪梨的季节，将秋梨熬成汁，加上新鲜酸甜的百香果汁，口感清甜酸爽，好喝到转圈圈！好啦，话不多说了。当~当~当~当~秋梨百香果隆重登场啦！

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