中午不午睡，下午就崩溃。妈妈带娃，最怕孩子不午睡了。好不容易，从早起忙到了中午，基本没闲着。要是能让孩子午睡一下，不只孩子能补养身体，妈妈也能捞到片刻休息。

可惜，妈妈的这种想法，有些淘气的孩子并不成全。一到了中午，小孩子就跟小马达一样，仍是一副生龙活虎的样子，偏偏不爱睡午觉！为了这事，不少妈妈心烦不已，看见孩子就头疼。

赵妈妈说，孩子3岁了，每天都很难带。晚上要熬到9点多，孩子才能睡觉。早起后，一直到中午，孩子都不闲着，也不睡午觉。妈妈感觉自己很疲惫，经常打盹，气色很差。没想到，在家看孩子，简直比上班都累。

有几回，为了让自己休息会，妈妈特意哄孩子午睡。可孩子午饭后，一点困意没有，躺在床上一会拍妈妈的脸，一会踢妈妈的身体，很是不听话。

妈妈被扰得不能睡觉，又很担心娃的身体。小孩子这么小，就这么有精气神？妈妈更困扰了，孩子不爱午睡，会不会消耗了脑力，又影响了生长发育呢？

那么，午睡到底重不重要？

午睡对孩子确实很重要，能恢复孩子体能，提高记忆力，让孩子保持好的精神状态。妈妈哄孩子午睡休息，其实就是想让孩子玩累了以后，通过睡觉的方式，达到恢复能量和活力的目的。

不过，专业儿科医生，却给出了这样的建议：午睡虽然重要，可并不是孩子不午睡就对身体不好。更不是说孩子不午睡，就会变笨变不聪明，智商受影响。午睡与否，对孩子的智商真没有影响。

小孩子才出生时，月龄小，大部分时间都在睡觉。随着大脑发育的逐渐完善，2岁之后的孩子，睡眠时间缩短了。只要晚上睡眠充足，基本就不需要午睡了。

至于多大的孩子，不再需要午睡了呢？这个跟孩子的年纪无关，只跟孩子当下的困倦状态有关。如果孩子不午睡，也能精力充沛，妈妈就该尊重孩子的意愿。

但是，妈妈要是很累，想要休息，也希望孩子有更加饱满的状态，面对下午的生活。那么，哄孩子午睡也是挺有意义的一件事情。

只要孩子不抵触，不抗拒，不哭闹地拒绝午睡，妈妈可以根据孩子的想法和身体状态，每天进行合理的安排，看看孩子当天是否需要午睡。

如果孩子不爱午睡怎么办？

中午睡一觉，晚上不睡觉。很多孩子都这样，所以睡午觉对孩子来说，也不是必须的事。但如果孩子午饭后，半睡半不睡的状态，迷迷糊糊。妈妈倒是有必要哄娃一会，让娃睡上30多分钟，养足精气神。此时，妈妈要注意哄睡方法，既不能吼叫，又不能没耐性，更加不能威胁孩子。

正确的哄睡方法，明星妈妈张柏芝做到了：

在一档娱乐节目中，一位女明星哄孩子午睡，竟然威胁孩子“再不午睡，我就消失，让你看不见了啊！”

而在另一个节目中，明星妈妈张柏芝，做出了正确哄娃午睡的示范，超级教科书范，值得一学。

张柏芝哄着四五个小孩子，贴心地做着午睡前的催眠。她问孩子们：“你有没有感觉到，你的床好舒服？”孩子们都很乖，但其中一个小男孩年龄小，有点害怕关灯休息。

张柏芝又走了过去，抱起了娃，用手安抚着孩子的脑袋，给孩子哼着摇篮曲，一边哄娃一边哄着其他的宝贝。很快，那位不爱午睡的男宝，就被哄睡着了。哄娃睡觉的好方法，您学到了吗？

妈妈哄睡时，切记注意这两点

①注意午睡时间，不要让孩子睡太久

孩子午睡的时间过长，容易耽误晚上睡觉质量。有的孩子午睡一两个小时，到了晚上，妈妈再哄娃睡觉，孩子不听话，怎么哄都不配合，特别的精神。

这样反而容易影响孩子晚上的睡眠质量，耽误孩子的身体健康。一般来讲，孩子的午睡时长，在30分钟到1个小时左右为宜。

②注意脾气，哄睡要有耐心

哄娃睡觉很考验妈妈的耐心，午饭后40分钟左右，孩子大都有点困倦感，这时候妈妈可以哄娃睡午觉了。

不过，妈妈要注意脾气，面对不乐意午睡的娃，妈妈不能发火，也不能威胁娃。不然，容易给娃造成心理压力，孩子还会安全感丧失，迫于压力躺下睡觉，心情很不好，反而对身体无益处。

总之，哄睡这件事，面对佛系的娃，做个佛系的妈妈，就挺好了。可以顺其自然，孩子困了就午睡，孩子不困，妈妈也别强求。

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