晓莹今年32岁了，从小就学习很好，而且还十分懂事，深受老师和家长的喜爱。大学毕业之后，也一直在往上考，考到了博士之后，就参加工作了。

参加工作后，晓莹依然很优秀，在新人中是拔尖的，很顺利地通过了试用期。现在是一名正式设计师了，她设计的衣服都十分有特色，都多次得到领导的夸奖。

她对待工作十分的认真负责，经常会熬夜加班。在之前公司统一组织的体检中，晓莹被查出了肝硬化，医生叮嘱她只要注意多休息，注意饮食，病情还是可以缓解的。

于是，晓莹每天都按时回家，没有再加过班，晚上在十点之前就入睡了，一直保持着良好的作息。

在前不久，晓莹总是拉肚子，吃饭也没有胃口。她以为是自己吃坏了肚子的缘故，就去药店买了点治拉肚子的药吃了吃，也没有很在意。

药都吃完了，情况还是没有好转，晓莹担心自己的身体出问题，就请了假，去医院检查身体。经过各项检查后，发现她的甲胎蛋白指数高到了500，确诊为肝癌。

知道这个消息后，晓莹惊讶的说不出话，过了好一会才反应过来。然后，就赶紧询问医生，自己好端端的，平时都坚持早睡，怎么还会恶化为肝癌呢？

医生和她进行了深入的沟通，这才了解清楚情况，找到病因。

32岁女博士坚持早睡3年，确诊肝癌，医生惋惜：晨起1习惯，等于自残

因为早上上班的时间非常赶，总是没有时间准备早餐吃。所以，她就养成了提前一天晚上把饭菜做好，放进冰箱里，第二天早上热热吃的习惯。

医生解释：这些饭菜经过一夜的放置，里面的营养成分会流失，还容易滋生很多的细菌和毒素。里面就有亚硝酸盐，在经过肝的代谢后，就会分解为亚硝胺，这是致癌的物质，对身体的伤害是极大的。

要是经常摄入的话，不仅会加重肝代谢的负担，导致肝细胞发生病变，还很容易诱发肝病的出现。

肝部发生病变时，身体会有这几种异常，不要忽视

1、眼睛总是干涩不适，还会有红血丝；

2、食欲不振，吃什么都没有胃口，还伴随着恶心，呕吐；

3、皮肤蜡黄，暗沉，粗糙，没有起色；

4、浑身无力，四肢酸痛，无精打采的；

5、刷牙时，会有牙龈出血的情况；

6、总有口臭，口中发苦，口干的状况；

7、尿液黄的如同茶色，眼白也发黄；

8、频繁腹泻，还会感到腹痛；

9、脸部的痘痘和粉刺增多；

预防肝病，养护肝的健康，平时坚持做好这2件事

1、坚持补充营养元素

想要肝损伤修复得更加快，就需要给肝脏补充足够的营养，就比如说茾须参这种药食同源的护肝营养。经过益生菌的发酵分解后，产生的护肝营养能够被肝脏完全吸收，研究发现，其中茾须参隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌。锰以及皂苷等元素。能够帮助解酒护肝，辅助修复化学性肝损伤，有利于肝脏的恢复，另外还能够帮助提高肝功能。

2、多运动

坚持运动对身体的好处是有很多的，肝不好的人，每天可以坚持做三十分钟左右的有氧运动，例如：慢跑，打太极，散步等。

这样不仅可以加速血液的循环，促进身体的新陈代谢，还能够增强身体素质，还能帮助肝病更好的恢复。