很多中老年人对血栓都不陌生，血栓就是血管里面的血凝块，它可以到处流动，也可以继续变大，所以如果血管内出现血栓，很容易把血管堵塞，引发血管疾病。

注意身体的4个“信号”，预防血栓危害

1. 头晕

如果你平时总是晕乎乎的，就算睡眠很好还经常觉得头晕，就要小心了，这可能是脑血栓引起的，最好去医院检查一下，避免突发脑梗。

2. 麻木

如果你的身体、四肢经常抽筋、发麻，说明你的血液循环不是很好，可能血管已经被血栓“占领”了，如果想恢复正常的血液循环，就要清除血栓。

3. 跛行

如果你发现自己频繁出现间歇性跛行的情况，而且走路特别费劲，有时候才走几步就感到腿特别酸，说明血管已经被血栓堵塞，引发了肌肉酸痛。

4. 水肿

如果发现自己的腿经常水肿，可能也是血栓导致的，因为静脉被堵塞，血液没办法回到心脏，就会扩散到腿部，导致腿部水肿。

3种食物是“血栓”的加速器，尽量少吃

1、油炸食物

虽然油炸食物吃起来很脆、很香，但真的不适合多吃。因为食物在高温油炸后会变性，并产生大量反式脂肪酸。这种物质不易被人体吸收和利用，容易导致甘油三酯和胆固醇增加，并加速血栓的形成。因此，高血脂人群应远离油炸食品。

2、腌制食物

许多老年人喜欢吃腌制食物，如泡菜、腐乳、腊肉等。虽然这些食品可以储存很长时间，而且味道独特，但高血脂的人不应该多吃。由于腌制食物的含盐量太高，粗心大意很容易导致钠摄入过多，从而加速血栓形成和动脉硬化。

3、动物内脏

在一些人看来，动物内脏是一种很有营养的食物，甚至有“吃什么补什么”的说法。事实上，动物内脏并不健康，不仅富含胆固醇，而且还含有一定的毒素和重金属，经常吃的话不仅容易升高血脂，也容易损伤血管。

血栓“溶解剂”找到了，不是黑豆，若爱吃，血管畅通无阻

少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

另外要想预防血管，生活中还要坚持清淡饮食，保证充足的睡眠和愉快的心情，同时把运动当做日常，这样就不容易发生心脑血管疾病了。