争吵的最终目的不是分离，而是更好地在一起。

——青玖情感

争吵也是沟通

你上次与伴侣争吵是什么时候，争吵的原因是什么，结果又如何？

是的，这就是今天，我在阐述自己关于争吵的观点之前，想要询问大家的。

面对如此简单的三个问题，却不一定每个人都能回答得出来。

有的人，是因为上次争吵已经相隔久远，有的人仅仅是因为早已忘记。

那些在当时，怒不可遏的争吵，有时候事后想起，却似乎是最微不足道的事，模糊得一如别人的故事。

所以，争吵的意义究竟是什么呢？

心理学把人际的争吵视为一种能量很强的信息沟通方式。沟通的双方，不仅是信息的交换，而且还包含个人的情感、心理需要、态度、价值观等等的传递与交换。

作为沟通方式的一种，争吵显然不是最佳的，但却是每个人都会经历的。争吵的存在，源自于人类的多样性以及人类情绪的复杂性。

人类的多样性，注定了我们每个人生而不同，那个真正懂我们的人或许永远都不存在。

而人类情绪的复杂性，更使得能够引起情绪波动的原因变得不可预测，别人眼中的一件小事，都有可能让我们陷入愤怒。

当平静的沟通，无法承载激动的情绪表达与能量传播时，争吵就变成了沟通的方式。

我们需要借由它来表达自己，也需要通过它来发泄自己的情绪。争吵，是必要的的，注定无法避免。

争吵之后的处理

面对争吵，很少有人能坦然处之。归咎其原因，并不是人们对于争吵本身的回避或忌讳，更多的时候，人们所害怕的是争吵的后果，是争吵之后有可能面对的冷暴力，关系破裂，甚至分手。

事实上，从心理学的角度看，争吵是一个情绪输出的过程。在情绪输出之后，紧跟着需要做的是情绪的平复，以及情绪的回温。

人们回避争吵，是因为通常人们只做了情绪的输出。

所有争吵的初衷，都不是为了分离，而是为了更好的在一起。那么利用争吵有效沟通，并在争吵之后及时修复才是最重要的。

争吵之后的修复，需要从两个方面进行，即个人的情绪平复及对方的情绪安抚。

在强烈情绪的支配下，争吵双方，都有可能受情绪影响，而说出一些伤人的话。所谓情绪平复就是回溯自己在争吵过程中的表达，以及从对方那里接收到的信息，并从中筛选出真正与争吵根源相关的，加以分析。

而对方的情绪安抚，便是将这些重要的信息，进行语言重组，通过温和的语言与对方再次建立沟通。

情绪平复与对方的情绪安抚，是争吵后修复的两个必要的步骤，顺序关键，缺一不可。

争吵修复技巧

关于争吵后的修复，也是有小技巧可言的。通过这些小技巧，能够有效规避争吵引起的，强烈情绪之下的关系恶化与崩溃。大家可以记录下来，通过灵活使用，来建立争吵之后的有效沟通，

1. 争吵之后切忌拖延。吵架结束后，作为争吵双方，此时心情很可能还处于激动状态。此时人们很可能因为一时冲动，而试图通过冷暴力的方式，进行反击。这种行为是万万不可取的。争吵只是沟通的开始，争吵之后的有效沟通才是解决问题的关键。因此此时切忌因为拖延，而加重问题。

2. 争吵之后切忌过度干涉。争吵之后，首先要做的便是给予彼此一个安静的环境。处于情绪激动状态的两人，最需要的是冷静下来好好地思考。此时如果在对方明显回避的状态下，刻意纠缠，反而会使对方的情绪无法平复，进而造成更大的冲突。

3. 提供解决方法的沟通。争吵之后的第一次沟通，一定注意其有效性。此时不要再翻旧账，而要将解决问题放在头等重要的位置上。在沟通时，要直接地指出问题所在，并提供出自己认为可行的解决方法。争吵后的沟通，已经不再是情绪的抒发，而是意见的表达。因此，不要再做问题的抛出者，而要做问题的解决者。

没有一份爱情能够做到完全的互相理解，互相包容。

爱情最难能可贵的不是，我要的你都懂，而是即使你我不同，我们仍旧愿意在一起。