如今人们对于日常的饮食越来越挑剔，因为我们的温饱问题早就得到了解决，而现在人们对饮食的要求不但要吃的美味，而且还要吃的营养，吃的健康。
但是伴随着食物种类的丰富多样，可能很多人养成了不良的饮食习惯，甚至经常吃那些没营养不健康的食物，慢慢的也可能会给身体造成较大的危害和负担。
相信大多数人应该都听说过胆固醇这个词语，或许那些上了年纪的中老年人对于胆固醇应该比较了解，如果身体当中的胆固醇含量相对非常高，那么就可能会严重影响到人的身体健康状况，甚至还会增加患上某些慢性心血管疾病的风险。
体内胆固醇过高的危害
影响皮肤状态
如果身体当中的胆固醇过高很有可能会沉淀在人的皮下组织当中，从而影响到皮肤的状态，导致皮肤变得粗糙，毛孔粗大甚至还会出现黄褐色的斑块和斑点，严重影响到个人的外在气质和颜值。
影响血液循环
胆固醇超标最严重的一个影响就是会伤害人的血管和心脏，因为大多数胆固醇可能会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到其他的部位，这样的话就可能会导致血液浓度随之升高，不仅会影响到正常的血液循环，同时还有可能会造成大脑缺血缺氧的情况。
损伤骨骼
身体当中的胆固醇含量过高，可能会影响到钙元素被身体吸收利用，众所周知，钙质是组成骨骼的重要元素之一，如果身体当中缺乏钙质，不仅会影响到骨骼的健康状况，同时也会加重身体的负担。
所以不想出现骨质疏松或者是骨密度下降的情况，希望大家一定要积极养护骨骼，当然也应该控制胆固醇含量过高的问题。
日常生活中很多比较常见的食物可能含有胆固醇，所以提醒你平时吃东西也应该多加关注下面这几样食物，就算是再喜欢也应该尽量少碰，以免胆固醇摄入超标而损伤身体健康。
“高胆固醇”食物公布，鸡蛋上榜，哪些是你爱吃的？
鸡蛋应该可以算得上，是日常生活中最为常吃的一种食物，首先鸡蛋的营养价值相对比较高，含有身体所需的15种以上的营养元素，适当的吃鸡蛋，能够为身体补充所需营养物质。
但是鸡蛋的蛋黄当中含有胆固醇，所以每天吃鸡蛋过多可能会导致过多的胆固醇堆积在身体当中影响身体的健康状况，因此提醒大家吃鸡蛋的时候一定要控制摄入量，并且烹饪鸡蛋也应该选择比较清淡的烹饪方式，比如水煮鸡蛋蛋花汤等等。
动物内脏
可能大多数外国人对于各种各样的动物内脏类食物恨不得避而远之，而中国人却非常爱吃各种各样的动物内脏，比如猪心，猪肝，猪大肠等等。
这些食物经过特殊的烹饪之后，的确吃起来非常美味，而且其中所含的营养物质也不算低，但是经常吃动物内脏可能会导致身体健康受损，因为其中含有大量的嘌呤，胆固醇，脂肪和各种有害的物质，如果不加以节制，一次性吃太多，难免就会给身体健康造成影响和负担，后果也是比较严重的。
松花蛋
松花蛋也叫皮蛋，是一种中国传统的美食小吃，松花蛋的吃法有很多，可以用来凉拌，也可以做成皮蛋瘦肉粥，很多人非常爱吃这种食物。
但是松花蛋是由鸭蛋制作而成的鸭蛋，蛋黄当中本身就含有大量的胆固醇，在加工制作的过程中可能会需要使用到食用盐和生石灰，这样的烹饪方式难免就会影响到饮食健康问题，同时还有可能会导致胆固醇摄入过多。
奶油蛋糕
可能一些女性朋友和小孩子对于奶油蛋糕也是爱不释手的，特别是奶油蛋糕上面各式各样的可爱图案，更是让人们心情不好。
如今随着人们思想的改变，并不是过生日的时候才会购买奶油蛋糕，比如那些特殊的纪念日等等，有些年轻人同样也会购买奶油蛋糕来庆祝。
奶油蛋糕当中含有大量的糖分黄油，反式脂肪酸等成分，这些物质进入体内之后，可能会抑制胆固醇的代谢，导致胆固醇过多，从而影响到血管和心脏的健康。
猪蹄
有些女性朋友听说吃猪蹄可以起到美容养颜的效果，因为其中含有丰富的胶原蛋白，猪蹄当中的确含有胶原蛋白，但是其中的胶原蛋白基本都是以大分子存在的，很难被身体吸收利用，反而经常吃猪蹄，可能会导致胆固醇和脂肪以及热量进入到人的身体当中，不仅会导致身材发胖，同时还会损伤健康。
油炸食物
像是炸鸡，薯条，汉堡，炸鱼，炸肉等等都属于油炸食物，食物经过高温油炸之后吃起来酥脆美味，但是其中的胆固醇含量可能会明显增加。
所以想要维持心血管健康，对于这些油炸食物，希望大家能够主动远离，或许更有助于减轻身体的负担。
所谓病从口入，饮食健康是当下人们非常关注的一个问题，因为饮食关乎着人的身体健康状况，所以希望大家平时对于食物的选择也应该多加关注，尽量远离那些没营养不健康的食物。
热门跟贴