看个手机而已，竟然也会导致皮肤物理性的光老化、热老化？

事实正是如此，这是当下全球人的通病，由看智能手机引发和加速的皮肤老化问题。

刷手机也是一种病？

每个人都思考一下，日常生活中是不是大部分时间和视线都集中在了手机上，连走路的时候都在低头看手机。社交网络上常说的脖子前倾、眼球干燥症、手腕综合征等身体症状，可都是手机中毒引发的副作用。而低头约30-45度看手机的姿势，被称为手机脸姿势，这是手机中毒综合征的一种表现，是指使用手机后皮肤松弛下垂的脸，是我们刷手机时的姿势直接导致的问题。研究表明，为了看手机而前倾低头，脖子上的皮肤会挤压在一起，面部施加的重力会增加，与站立平视姿势相比，长时间的手机脸姿势受到的重力影响更大，会加速皮肤下垂速度，当脸颊以45°角度看手机姿势长时间静态保持时， 会加剧法令纹和八字纹产生。

一个震惊的研究事实表明，二三十岁的年轻人群，因手机脸姿势导致的皮肤松弛下垂程度，和五十岁以上年龄段端正平视姿势下的皮肤老化程度十分接近。也就是说，长时间保持手机脸姿势，生理年龄25岁的人和50岁以上的人感受到的皮肤衰老程度是一样的。现在，你再反思一下，自己是不是手机脸患者。

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手机屏幕的蓝光隐患

那改变一下看手机的姿势不就解决问题了吗？还有一个更大的隐患等着你，就是电子产品都有的蓝光问题。蓝光就如同紫外线UVA般刺激着皮肤中的黑色素细胞生成，从而诱发色素沉淀。蓝光会减少皮肤亮度、水分度、透明度、弹性，但红与黄、黑色素、红斑的数量会增加，总而言之就是会导致皮肤老化，是皮肤衰老的劲敌。即便手机屏幕的蓝光量小，皮肤持续暴露在其面前的话，老化痕迹会像滚雪球一样愈发明显。

要知道，紫外线大部分只存在于太阳光下，所以只有进行户外活动才会暴露，但蓝光在室内也会存在。不仅是手机，还有室内房间的所有灯光，电视屏幕，平板电脑等都会发出蓝光，也就是说在将所有灯关闭进入睡眠前我们都会暴露在蓝光下。我们每天有一多半时间都在与电子产品显示屏接触，暴露量是紫外线照射的几倍多，因此说蓝光是最需要注意的皮肤老化因素毫不为过。而且，如果视网膜受到蓝光刺激，大脑就会判断发出“现在是早晨”的信号，掌管睡眠的荷尔蒙分泌就会减少，进入清醒状态，从而因为睡眠质量下降，影响皮肤状态。

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姿态矫正才是解决手机脸的生存之道

我们无法避免和停止刷手机，但可以有意识改变刷手机时的姿势。与其低头，不如养成稍微向上举手机的习惯，虽然有点吃力，总比一直低头看手机对皮肤下垂的影响小。建议在长时间使用手机5后，进行一些脖子处于中立位置的前后倾后仰的伸展运动，即时缓解紧张僵硬的颈部肌肉。既然无法规避手机脸姿势，就要习惯性地养成手机脸姿势伸展运动，顺畅面部和颈部淋巴，防止皮肤弹性下降。除了外在的物理性的脸部运动，能够提升皮肤紧致度抗老产品同样可以内在衰老痕迹。

万能视黄醇 改善手机脸

可以这么说，改善皱纹和提升皮肤弹性，没有比视黄醇更好的成分。每当美容品牌开发新的抗老成分时，视黄醇都会作为对比实验对象。事实上，视黄醇一直被认为是改善整体肌肤的最佳解决方案，但问题是视黄醇很难稳定，使用错误的方法容易产生副作用，是一种非常玻璃心的成分，如何既减少对皮肤的刺激和致敏度，又能提高其抗老功效，寻找视黄醇的最佳含量一直是各个美容品牌背后科研团队讨论和研究的课题。

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编辑/文：梦琪 摄影：胡文涛 道具/置景：李莹