“自律比放纵更接近自由。先增肌再刷体脂是健身运动员的必由之路。成功戒掉烟酒茶之后，本月我把吃零食的坏毛病也戒了。低脂低盐高蛋白，全面调整膳食结构，在没挨饿的情况下体重下降了3公斤，体脂降到了15%……”这是我一个跑友的跑步心得，说真的，他是我见过最自律的男人。
我们在武汉的街头，他迎面跑过来，那天我正骑车去西北湖跑步，后来我问他那个迎面跑过来的人是你吧，他说估计是，我们都在武汉生活，我们是熟悉的陌生人。
他是我在咕咚上认识的一个跑友，以前跑马拉松，他的全马成绩好像破3了，我没有想到他居然放弃了跑马拉松。
每天他坚持10公里晨跑，不管刮风下雨风雨无阻。月末他在咕咚打卡，他都是全勤。
大家知道，跑步开始容易，坚持下去太难。我本人也是一个马拉松爱好者，坚持跑步多年，但是，很多时候，我会受到情绪或是其他因素影响，做不到像他如此自律。
有个我认识的跑友曾经连续三个月天天跑步，每天10公里，坚持了一百天，刚才我看了一下他这个月的里程，居然是0。
三个月坚持下来了，却选择了放弃，可见，坚持跑步真的太不容易。
他是我见过最自律的男人，他后来开始健身每天坚持力量训练。健身我本人坚持了两年，和他的自律进行比较，我很惭愧。
他每个月坚持读书，坚持看电影，坚持写几万字的读书笔记。我不知道他从事什么工作，在我看来能够坚持几万字的有质量的读书笔记很困难，我以前做过读书笔记，写了十几本，后来自己看的书少了，写的无病呻吟的文字多了……
他从不玩自媒体，大概他觉得浪费时间，之前他隔三差五在咕咚里更新跑步心得，现在改为了一月一更新。
他吃东西也自律，他每个月都要调整膳食结构，低脂低盐高蛋白，他做到了，老实说让我放弃对美食的追求，我做不到。
他戒掉了吃零食的坏毛病，他说他以前爱吃零食，我是在他的每月总结上得知他的近况。
我看着他的文字，我佩服得五体投地。
“岁月就这样静静流淌，转眼间夏天已终结，我们来到了传说中硕果累累的秋天。但我的硕果又在哪儿呢？没找到？那就赶紧去种树吧！种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。赶紧带上锹和锄头，即刻出发，也许还来得及。”
“本月小结：晨重66Kg，环比下降3Kg，体脂降至15%。完成24小时有氧跑，8次力量训练。共看了6本书5部电影，完成四万字读书笔记。天气渐变凉，睡眠质量稍有改善。自评80分。”
顺流逆流，潮起潮落是人生常态，你所拥有的人生独一无二，努力过好它吧！
每当我情绪不稳定或是想要放弃当初的梦想，我会点开他的文字，我无法做到像他如此自律，向优秀的人学习吧，无形之中也会增强自己战胜困难的勇气。
凡是别人拿不走的东西将永远属于你。
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