冬季降温，喝酒御寒寒更寒，疾病还会找上门

立冬以后，一波接一波的寒潮入侵我国大部分地区，各地气温骤降，这可让喜欢喝酒的人找到了借口：喝点酒，身体暖和，能抵御严寒。

的确，酒能让身体发热，越是天气寒冷，爱酒人士就越想喝几杯。

这种观念由来已久，在古代诗人的笔下，也常把寒冬中饮酒，描绘的极富浪漫主义色彩，“晚来天欲雪，能饮一杯无”“花下鞍马游，雪中杯酒欢”。

不可否认，酒在我国文化中有着举足轻重的地位，日常生活中也是再普通不过。只是，对喝酒的危害，人们却习惯于掩耳盗铃。

冬日一杯酒，心情是舒畅了，身体却要承受着额外负担，加重健康隐患。

冬季饮酒也更容易造成安全事故。

今年年初，大连一个男子酒后醉倒户外，被发现时，身体已经冻僵，手脚面临截肢的风险。

说好的喝酒御寒，结果，寒冷没扛住，命却险些丢了。

惨痛的教训再次给人们敲响了警钟，饮酒，稍有不慎就会危害身体。

一、冬季喝酒的危害，比你想象中要多

在很多人的直观感受中，酒后身体微热，就认为酒精能改善新陈代谢，想当然地觉着冬天喝酒能御寒，有益健康。

而这是因为酒精扩张血管，加速血液循环，更多的热量向外散发，让人感觉到热。同时，酒精有麻木神经的的作用，降低了身体对冷的敏感度。

这种错觉，会造成人体散失更多热量，甚至出现起鸡皮疙瘩这种“酒后寒”的症状。如果是寒冷的冬天醉倒在户外，意识又不清醒，往往导致悲剧的发生。

国际上公认的顶尖级医学杂志《柳叶刀》上就曾刊登过关于饮酒的文章，认为饮酒对整个身体而言，哪怕只喝一滴酒，也会造成危害。

而冬天饮酒的危险性则更大。据相关研究显示，越是天气寒冷，饮酒的人数就会增多，饮酒量也有所增加，引发疾病的概率和严重程度比炎热的夏季能高出十几倍。

一到冬季，心脑血管疾病本就会急剧增加。这是因为寒冷本就会导致血管收缩，血压上升。饮酒后，血压会出现先降后升的波动，更容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

同样，在冷空气的影响下，消化系统疾病也常会加重。若此时饮酒，无疑是在给炎症或溃疡处雪上加霜，导致疼痛加剧，甚至出血。约三分之一的消化道出血问题都与喝酒有关。

冬季饮酒，对身体的危害着实不小。

二、这些人，最好滴酒不沾

现实生活中，有些人也知道酒的危害性，但还是忍不住想喝两口，总抱有侥幸心理，认为自己不会出问题。

但对于一些特殊人群，这种侥幸心理万万不能有，尤其在寒冷的冬季，偷喝几口酒，就可能会卧床不起，甚至葬送性命。这三种人切忌饮酒。

1.心脑血管疾病患者。高血压、心律失常都是心脑血管疾病的诱因，喝酒会引发这些症状加重，造成血管壁破损，导致疾病复发。同时，患者日常服用的他汀类或阿司匹林类药物，在酒精的作用下，药效会受到影响，对心脑血管疾病的治疗产生不利影响。

2.肝病患者。喝进肚里的酒，主要通过肝脏分解，然后排出体外。患有肝病的人群，肝功能受损，分解酒精的能力会下降，导致酒精长时间在肝脏停留，损害肝细胞，加重病情，严重地会引发肝硬化，甚至是肝癌。缓解肝脏疾病，必须得戒酒。

3.一喝酒脸就红的人。有些人，酒还没喝多少，脸和脖子就变得通红。这其实是一种酒精中毒的表现，因为这种人的身体里缺少乙醛脱氢酶，无法将乙醛及时转化为乙酸排出体外，导致酒后极易出现脸色通红，身体无力、头晕恶心的症状，严重的甚至危及生命。这种人应尽量避免喝酒。

三、冬季饮酒，应做到这三点

虽说饮酒这件事几乎是有害无利，但酒文化在风俗习惯中已经根深蒂固。

或是迫于工作应酬，或为了增进亲朋好友间感情，又或者只是因为习惯了独自饮酒，有些人总愿意喝上几杯。

完全杜绝喝酒，在当下社会一时还很难做到，但只要做好这几件事，就可以极大地降低饮酒对身体的伤害。

1.饮酒宜少不宜多。都说小酌怡情，大饮伤身。的确，少量饮酒能兴奋人的神经，给人快乐的感觉。亲朋好友相聚，两口小酒下肚，兴之所至，畅所欲言。酒可以助兴，增进人与人之间的感情。

如若毫无节制地大饮大醉，却会损伤身体，引发各种健康问题，还容易导致安全事故的发生。

冬季天气寒冷，饮酒的危险指数会急剧增加，更需要控制好酒量。

2.冬天饮酒要温和。天气寒冷时，饮食应当温热。喝酒也是同样的道理。将酒倒入容器，放于热水中加温后再饮用。

这样做，既可以将酒中残留的极微量有害物质蒸发去除，减少对身体的损害，又可以降低牙齿和胃的不耐受，减少对脏器的损伤。

同时，也不应喝度数过高的烈酒。烈酒往往会造成胃粘膜被“烧伤”，引发急性健康问题。冬日饮酒，温一下，柔一些。

3.先吃东西再喝酒。亲朋好友相聚，大家一时高兴，还没等菜端上桌，就已经先举杯助兴了。想必这是很多人在聚餐时常见的情形。

但这种空腹喝酒的习惯着实不好。既影响肠胃健康，也导致肝脏不适，甚至诱发酒精肝。

改善的方法是，喝酒之前先吃些东西，最好是温热的鸡蛋、瘦肉、牛奶这些高蛋白食物，尽量边吃菜边缓慢饮酒，以减轻酒精对身体的影响。

把酒言欢算得上人生一件乐事，但在身体健康面前，这些小欢乐的分量还是轻了很多。时刻把健康放在心上，不能喝酒就坚决不碰，能喝也要少喝。身体健康，才能享受更多欢乐。