【内经原文】

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

【古时今译】

所以他们心志闲淑，私欲很少，心情安宁，没有恐惧，形体虽然劳动，但不过分疲倦。真气从容和顺，每人都能顺心所欲并感到满意。

王冰语注——

1、内机息，故少欲。外纷静，故心安。

2、然情欲两亡，是非一贯，起居皆适，故不倦也。

3、志不贪，故所欲皆顺。心易足，故所愿必从。以不异求，故无难得也。

4、《老子》曰：知足不辱，知止不殆，可以长久。

如果情志恬淡，情绪稳定，体内气机运行就不容易受外界因素的干扰和刺激，真气的运行就能正常顺畅。反之，如果每天都为世俗事务所诱惑、所刺激(如文中的“嗜欲劳其目，淫邪惑其心”)。自然就会影响到体内真气的正常运行。

若真气的正常运行紊乱，就为外邪的入侵造成了可乘之机、从而导致疾病的发生。

思想上要清静淡泊,不过分追求不合理的欲望，这样，体内的正气就会和合平顺、运行周畅。精神能够安守于内而不外驰，精神就能够永不不散失，那么病邪就找不到可趁之机入侵人的身体!

正因为“志闲而少欲”，所以上古时的民众都能够神志悠闲，欲望不多，不会像今时之人一样去追求不合理的欲望，心性平和，无忧无虑；身体劳作虽然劳苦，但并不感到倦怠；人气和谐平顺，个个随心所欲，都能够实现愿望。古时民众能够长命百岁，个个都能度其天年而去正是因为他们遵行正确的摄生之道呀！