我们多数人的生活境遇，既不是一无所有，一切糟糕；也不是什么都好，事事如意。
这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。
面对这半杯咖啡，心里产生什么念头呢？
消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉；
而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作，行动积极。