中小学生的健康问题一直是社会和家长关注的大问题，近年来，学生的睡眠健康也长期受到学习时间和学校时间的制约，有地区的学生，特别是小学生起床时间早于六点，上课早读在七点之前，大部分放学时间用于做作业，好多学生的视力下降，戴眼镜人数与日俱增。

近日，教育部发布消息，解读了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，再一次明确了中小学生的睡眠时间，小学生早上上课时间一般不早于8:20，中学生上课不能早于8点，学校不能要求学生提前到校，还规定作业，校外培训，游戏都要在学生睡眠时间停止。

3个重要时间

一是学生必要睡眠时间。小学生达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。

二是学校作息时间安排。小学生上午上课一般不早于8:20,中学生一般不早于8:00，同时还说明，学校不得要求学生提前到校，有条件的学校还要保证学生午休时间。

三是合理安排晚上就寝时间。小学生一般不晚于21:20分，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

目前中小学的睡眠时间总体不足，就现在的小学生来说，起床时间集中在六点半至七点，上学时间集中在七点至七点半，八点之前基本都是早读，上课是八点之后，但是八点之前的很长时间都在准备今天的上课，根本不能睡到八点，而且晚上作业的时间也是比较多，每天回家的第一件事就是做作业，最少的学科也得半小时，几个学科加起来，总量超过两三个小时，这也是为啥小学生做作业总爱磨蹭了。

为了单独追求学习成绩的质量，个别老师不惜牺牲学生的健康成长，把大量的'作业设置在课外，回家的孩子比学校还忙碌，比上课还累，有些重复性的作业一直写到孩子哭，写到家长都睡了，孩子还在写，问孩子会不会，懂不懂，孩子回答是肯定的，可是这样的作业数不胜数，学生写几个小时，就是为了给代课老师树立自己的威严。

三个方面建议

要解决学生的睡眠健康问题，作者认为首先要解决学校的考核指标，如果继续采用成绩排名第一的量化制度，学生的成绩只能通过太多的练习和重复作业才能巩固。

老师的考核单纯靠这一项就会使得学校也要进行改革，减少学生的在校时间，促进学生健康成长，老师也可以轻轻松松地教书育人。

第二点，改变学生的学习方法，不能一味的进行考试论高低，一些同学中考之后可以上高中，而百分之五十的学生要进中职学校，这样的结果，但是他们在初中三年花费时间是一样的，成绩相对较低，却没有学到技能知识，即使在学校的其他方面表现很好，一样没有发挥自己的特长，上了职中又是同一个起跑线，对这些学生来说，有点不公平。

第三点，开展多种多样的课程，除了语数外和其他课程，一些劳动和手工实践课程也应该设置在课表，还要很好的开展，不能被其他主科占据了。

第四点，老师的分配和职称评定，要合理安排，不要只是一些成绩方面的业绩考核，更应该发掘老师的其他潜能，只要是对学校，对教育有益的业绩都能评比。

希望这一次的改变从根本上改变学生的健康问题，也让更多的学生热爱学习，热爱学校。