大多数人都有过低谷期，那是一段很糟心的日子，很苦很累甚至一度想要放弃。可是，无论是再大的磨难，懂得放平心态，咬牙坚持，终会跨过生活的那道坎。我来分享一些治愈人生的小妙方。

1、驾驭心情，消化糟糕情绪

人活于世，总要经历许多波折，别因一些小事就磨灭了对生活的热情。遇事要往好处想，总能看到积极的一面。面对看不顺眼的人，更应该稳定住自己的情绪，凡事不要做的太过，要记得给自己留余地。学着去原谅他人，温暖了他人，解脱了自己。不管有多么焦虑，都要保持平静从容的心态，冲动行事往往得不偿失。可以放一首轻松愉悦的音乐，闭上眼睛默默聆听，感受优美的旋律，让自己不再情绪化。或是趴在桌子上，让自己放空，将压力归零。

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2、充满自信，接纳不完美的自己

一个人的自信，就是完完全全的接纳自己。人活着，最痛苦的就是自我否定。我们总是对自己百般挑剔，抱怨自己不够优秀，他人的非议成了压死骆驼的最后一根稻草。没有人能够真正读懂你，面对纠纷，如果我们一味困扰于别人对自己的负面评价，真正倒霉的唯有我们自己。他人皆是过客，能困住我们的也只有自己。将自己的不完美大方的展露出来，没有谁能够击垮一个自信的人。

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3、做个自律的人

所有的好习惯都蕴藏在日日夜夜的咬牙坚持里，不可能一蹴而就。拒绝无用社交，多花时间提升自我。给自己设置一个人生目标，再拼尽全力掠夺自己想要的。假如现在的你正处于低谷，不要奢求谁会扶你，唯有自渡，别人爱莫能助。不想吃平庸的苦，那就做个自律的人吧！

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好心态，更容易拥有好人生。愿你做一个通透的人，活出自己的快意人生。