读者来信

咨询师您好：

我是一个91年的女孩儿，真的要被催婚、被相亲逼的快抑郁了。

从4年前我就开始被安排各种相亲。

我一直母胎单身，从没有往家带过任何男孩子，所以爸爸妈妈会把一些家庭条件好的男孩子介绍给我。

但是每次相亲之后，我觉得不合适、不同意，他们就会特别生气，还总说等我成家了他们就不用那么累、奋斗了。

因为一直以来被洗脑不结婚就是不孝敬父母，不传宗接代不仅对不起父母，我觉得压力很大。

我现在每天都焦虑得睡不着觉、甚至开始怀疑自己没有对象是不是真的是自身的问题。

今天被家里亲戚催婚，我觉得被压的透不过气，竟然有轻生的想法。我感到日子非常难熬，请问我应该怎样面对？

咨询师回信

从你的描述来看，你面对的是亲子关系和婚恋关系两方面的难题。

你很想满足父母的愿望，做一个孝顺的女儿，可是相亲对你来说，有实实在在的困难。

你也需要理解和帮助，需要更多的时间和空间来处理这个问题，因无法就此问题与父母达成一致。

你要承受处理婚恋问题和亲子关系的双重压力，你因此感到情绪耗竭，甚至开始嫌弃自己。

在中国，催婚，既是一个社会文化现象，也反应了中国式亲子关系。

在这里，我尝试从个体心理发展的角度对你的情况进行一些粗浅的分析，希望给你带来一些启示。

你跟父母的关系如何？

从你提供的简短叙述来看，也许你与父母的关系是矛盾纠结的。

一方面，你很想听父母的话，觉得不结婚就是不孝敬父母，不传宗接代对不起父母。

你很想配合父母的需要结婚、生子，也很配合地多次参加相亲活动；

可是另一方面，相亲4年，没有一例成功，好像在行动上又并没有让父母如愿。

在亲密关系中，有的时候，我们会用行动而非言语表达自己的愤怒，这样我们就不用感受到自己的情绪并保持自己的好人形象。

比如，我们在约会时迟到，让对方不爽，但我们没有说一句攻击对方的话，我们不认为自己在惹怒他人。

在相亲这个问题上，你跟父母好像没有办法坦诚沟通，达成一致。

作为一个成人，你被迫参加相亲，觉得相亲对象不合适，父母就会生气，你感受到很多压力，也一定会有很多怨气。

你是否在用行为（不让相亲成功）表达怨气，或者说，是用行动表达反抗呢？

相亲，究竟是谁的需要？

你觉得自己是为了配合父母的需要才结婚生子。

可是父母说，等你成了家，他们就不用那么累了，好像他们不放心你一个人生活，要给你找个依靠。

相亲，究竟是谁的事情？是为了满足谁的需要？

好像你和父母之间没有划分好心理边界，哪些是你的事情，哪些是父母的事情，恋爱、婚姻该由谁做主，没有分清楚。

父母认为你需要结婚，但没有能力找到好的伴侣，而你认为，结婚是为了孝顺父母，让父母开心。

你们都认为自己是在满足对方，却都感觉吃力不讨好，都很委屈，亲子关系陷入冲突和纠结的怪圈。

你想要恋爱、结婚吗？

母胎单身，大致有两种状况。

一类是自己选择单身，没有矛盾纠结，经济独立，生活充实，在无人陪伴时不会感到无聊和空虚；

一类是不想单身，但是缺乏建立亲密关系的能力。第一类是比较健康的类型，以下，我主要分析第二类情况。

亲子关系和婚恋关系都属于亲密关系。

从人格发展的角度来说，一个在心理上与父母分离了的人，接纳自身和他人的不完美的人，才有可能建立健康和成熟的婚恋关系。

缺乏建立亲密关系的能力，大致有两种情况：

一种是缺乏自我价值感。总是觉得自己不够好，不敢主动追求自己喜欢的伴侣，害怕被拒绝。

从心理发展角度来说，可能是自我接纳、自我认同这个部分没有发展好。

过分在意外人评价，依赖外人赞美维持自我价值，让父母、亲戚的看法在个人生活中占据过重的分量。

这也是心理边界不清的表现。

另一种，是对婚姻、恋爱抱有不切实际的幻想。比如，对另一半有完美的想象。

按图索骥，觉得人群中有属于自己的“唯一”，一直在等“对的人”出现。

寻寻觅觅、挑挑拣拣，始终不能如愿。其实，亲密关系跟任何关系一样，需要试错、投入、用心经营和维护。

一见钟情，是如同“天上掉馅饼”一样的小概率事件。

对伴侣抱有完美期待的人，即便真的遇到了自己心仪的对象，也可能在相处过程中，不能接受不完美或者无法忍受挫折。

使得恋爱关系非常脆弱，容易夭折。

如何面对被催婚的困境？

简单来说，首先要做到经济上和人格上的独立，如果经济上还需要依赖父母，那我们自然没有主宰人生的权利；

人格独立，找到自己与父母的心理边界。

哪些事情是可以商量的，哪些事情父母要听我的，不让外界看法和评价左右自己的选择。

其次，理解父母催婚的原因，打消父母的顾虑。

如果你无法独自应对焦虑，或者在你的抑郁和焦虑背后还有更多更复杂的无法承担、无法化解又无法言说的感受，建议寻求专业心理咨询的帮助。

答疑咨询师：杨翠红

资深心理咨询师

擅长方向

情绪问题、人际沟通、职业规划、职场压力管理、婚姻恋爱、青少年成长、亲子关系、个人成长等。

职业受训背景

个人体验：2015年—至今 接受美国精神分析学会及国际精神分析协会（IPA）会员的个人分析；
个案督导：2016年—至今 接受美国精神分析学会及国际精神分析协会（IPA）会员的个案督导

2019年：

参加IPA社交网络委员会主席Luis A.Nagy讲授的“心理治疗空间的虚拟世界”课程学习；参加美国精神分析师协会主席Jerome S.Blackman,M.D.杰瑞姆·布莱克曼主讲的“在不同发展阶段，儿童、青少年及成人心理分析评估—客体关系、依恋关系、发展任务和防御方式”学习；精神分析泰斗Vamik讲授的“不同类型自恋与边缘人格治疗六步骤法”培训；反思性养育创立者Regina讲授的“与父母工作中如何帮助父母实践反思性养育”。

2018年：参加当代美国精神分析临床思想家Elliot Adler Ph.D.主讲的《精神分析临床的10个面向》课程学习；参加每周一次的和真克莱茵理论读书小组学习
2017年：参加国际精神分析协会会员（IPA）丽雅·克莱茵博士的“梅兰妮·克莱茵”的主要理论、台湾自体心理学研究会负责人许豪沖老师“当代自体心理学的临床运用与治愈之道”课程学习
2016年：参加美国临床心理学家Arlene Kramer Richards的女性问题课程、国际精神分析协会培训分析师Nathan Sandberg讲授的青少年心理治疗实务课程学习
2013—2014年：参加雷正则经典精神分析小班连续培训、李孟潮 “受伤疗愈者：Segwick的八步骤反移情模型”培训学习
2012—2015年：参加童俊“创伤治疗连续培训项目”培训学习；李小龙“精神科主要临床综合征的精神动力学理解”培训
2011年：参加李鼎智讲授的“催眠治疗师培训”学习
2010年：在中山大学《家庭医生》门诊心理科跟随著名心理专家黄铎香教授实习近200小时；同时跟随黄铎香教授参加广州市孤儿院心理辅导项目
2009—2014年：参加广东省心理咨询师专业委员会举办的各种沙龙、讲座和小组案例督导学习活动；参加贾艳滨“认知行为治疗培训”
2008─2012年：接受国家三级、二级心理咨询师培训并获得国家心理咨询师（二级）职业资格证书

相关证件

二级心理咨询师资格证（1319000008200045）

人力资源管理师资格证（0400000006200979）

公众号每周二、五12：00更新

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