生酮减肥不能超过多少天，想到这个问题的您当初的想法一定是认为生酮减肥是对身体有害的，所以我不能持续超过多少天，

今天我作为一名三年生酮经验指导3000+生酮减肥的群体的导师，来聊聊我一路生酮走过来遇到的坑坑洼洼，生酮减肥不能超过多少天，怎么高效的生酮减肥，怎么快速的生酮减肥等等这些问题必然收到大家的格外关注

下面我们从生酮最本质的说起，想想我们的祖先，原始人他们那个时候有的全部都是肉食动物，都是没有谷物类的食物的，只是在近代我们才开始习惯了谷物类的食物，

原始人的生活状态就是标准的生酮饮食，不到任何的碳水糖的，简单说生酮减肥饮食就是不吃碳水糖其他的都是可以吃的，简单说把之前的粗粮换成精粮而已，所以生酮减肥就没有不能超过多少天这样的说法，哪些生酮饮食半年以上的小伙伴都没办法停下生酮的脚步了，他们的饮食最低也算是低碳饮食了。

今天就聊聊这么多吧!

PS：我自己3年实生酮2年虚生酮经验，指导3000+学员成功生酮最高掉秤58斤，每天咨询最多的问题就是饮食，相信你的问题我肯定遇到了，并且完美解决，应大家要求现在每天开放10个免费咨询名额，请留言狮信回复666，我的助力会第一时间与你取得联系，帮助你解决生酮问题。