大家都知道膝关节是人体最大的承重关节

使用频率非常高，一旦受伤就不可逆

所以膝关节健康不容忽视

今天医生准备了省力又省钱的小方法
教你一个动作，边刷手机边完成膝盖保护

快戳视频，和家人一起学起来！

居家腰背如何锻炼？
枕头如何枕？枕头还是脖子？
骨质疏松，钙和维生素D如何补充

关注我，带你了解更多关节健康知识

了解更多

还想知道「如何改善膝超伸」等

更多生活健康小知识吗？

快关注「丁香医生」视频号吧！

策划制作

策划：甘佳霭 | 监制：阿诺

视频科学审核：吴铮

图片来源：丁香医生设计团队

健康百科

丁香医生官方出品

一个专业实用易懂的健康知识搜索工具

帮助你快速解决常见健康问题